Mit Selbsthilfe kommt man da nicht weiter. Sie braucht Expertenrat. Steh ihr zur Seite und versuche einen guten Psychotherapeuten zu finden.

Meditation, von einem Fachmann durchgeführt, kann absolut Hilfreich sein.

Das sollte nur ein Arzt entscheiden. Kurzfristig sind Medikamente sicher möglich, aber langfristig hilft da nur eine Therapie, insbesondere wenn es schon zum Vermeidungsverhalten kommt (nicht mehr rausgehen)

Könnte evtl. was bringen, warum nicht? Oder auch Hypnose. Würde mich mal beim Hausarzt schlau machen.

Am besten zu einem guten Psychologen...

warum denn warum hat sie angstzustände

Ich denke, psychologische Unterstütung ist in diesem Fall besser.

Einen Versuch wäre es wert; aber ich bin der Meinung, dass diese Methode leider nicht ausreichen wir. Da wird wohl mehr nötig sein.

Alles Gute !

Hi,

wenn Sie vertrauen zu Ihrem Hausarzt hat, dann erst mal dem anvertrauen. Ansonsten zu nem Psychologen. Die haben aber fast alle lange Wartezeit. Wenns gar nicht geht haben viele eine Notfallsprechstunde.

psychologische hilfe wäre besser als selbst zu meditieren anzufangen.... sowas kann dann eh noch immer der psychologe empfehelen

Meditation ist sicher eine gute Unterstützung bei vielen Problemen. Aber deine Freundin sollte einen Therapeuten aufsuchen bzw. ihren Hausarzt und ihr problem schildern. Es scheint sich um eine echte Angststörung zu handeln die behandelt werden muß.

Wovor hat sie denn genau angst? Oder was hat ihr denn angst gemacht?

Ein Arzt wäre das angebrachteste.

meditation oder autogenes training helfen zur entspannung, wenn sie aber unter richtigen angstzuständen leidet sollte sie sich sofort in behandlung begeben denn das kann extreme ausmaße annehmen.

Meditation kann Hlfreich sein das haben einige meiner Freunden auch benutzt, nicht immer sehr erfogreich aber oft ist es gut gemacht. Ein Psychologe kann besser sein.

Es ist angebracht beim HA die Schilddrüsenhormone checken zu lassen. Eine Unterfunktion macht diese Symptome

Angstzustände haben vielfältig Ursachen, die meist in der frühen Kindheit liegen. Bezeichnend ist, das die Angstzustände sich mit der Zeit immer mehr verschlimmern. Meditation hilft hier nur bedingt. Es sei denn, sie arbeiten mit einem ausgezeichneten Lehrer zusammen. Besser ist, sie sucht sich einen guten Psychologen und arbeitet mit diesem ihre Probleme auf. Kasse zahlt auch. Evtl. kann sie unterstützend EFT (Klopftechnik) erlernen. Habe ich bei einer Klientin mit so einer Problematik erfolgreich eingesetzt.

Das sollte allemal ein Facharzt für Neurologie/Psychiatrie beurteilen oder eine Fach-Klinikambulanz für Psychiatrie, um entsprechende und sinnvolle Massnahmen einzuleiten bzw.eine Therapie anzuleiern.

Ich weiss nicht,ob Medikamente immer das NON+ultra sind.Sicher nicht (alleine)...

Das kommt drauf an... Es besteht das Risiko, daß es "nach hinten" losgeht, das heißt, daß sie, wenn sie sich innerlich öffnet, sie in einen Angstanfall hineinschliddert.

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Ich begleite schon seit zwei Jahren einen jungen Mann mit Angstattacken, dem es eine gut Hilfe ist, sich mit der "universellen, göttlichen Liebe" zu verbinden und diese Energie zu tanken.

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Mein genereller Rat: Zuerst den Hausarzt ansprechen, wenn es einen gibt, damit dieses Phänomen im größeren Zusammenhang gesehen und weitere Schritte geplant werden können.

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Ansonsten empfehle ich u.a. meine GF-Tipps zu Streß, Angst, Liebe, Lebens-Energie. Aus meiner Sicht ist Angst immer Ausdruck von Mangel an Liebe / Lebens-Energie.

Ja, Meditation ist grundsätzlich hilfreich bei Angstzuständen. Noch besser sind regelmäßige Yoga-Stunden mit Atemübungen, Yoga Stellungen, Tiefenentspannung. Sie kann es mindestens mal probieren. Falls es nicht besser wird, ist sicherlich eine Psychotherapie hilfreich. Wenn sie Schwierigkeiten hat, außer Haus zu gehen, kann sie ja mit einem Video anfangen, obgleich auch Yoga besser in einer Gruppe zu lernen ist. http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-anfaenger-46

Hi urania. Mit EMDR oder auch Somatic Experiencing kann man herausfinden, unter was für einer Angst man leidet und wie man sie transformiert. Sie soll sich einen entsprechenden Therapeuten suchen (googlen). Kann man alleine NICHT in den Griff bekommen!

Viel Glück und lieber Gruss - Noona

Hallo,

Meditation kann helfen, da es eine Blockade im Herz Chakra ist, die durch Meditation aufgelöst werden kann. Unter www.sahajayoga.de gibt es eine Anleitung zum Meditieren. Sie sollte die Wirkung sofort spüren können.

Außerdem gibt es EFT (Emotional Freedom Technique), das ist eine Methode der energetischen Psychologie, die sehr gut ist um alle möglichen Angstzustände, Phobien, etc. zu beseitigen. Hoffe, ich konnte euch weiterhelfen, viel Erfolg! Alexa

Hallo!

Meditation ist sogar sehr hilfreich!

Durch Meditation findet man zu sich selbst und Ängste werden unwichtig und lösen sich auf!

Bei Meditations-Anfängern können äußere Hilfsmittel sinnvoll sein. Bei vielen Leuten und bei mir selbst hat sich die Brainwaves-Meditations-CD "Heilung der Gefühle" von www.meditations-cd.de als sehr wirksam gegen Ängste erwiesen!

Gruß Axel

Ändere dein Denken und ändere somit dein Leben. Meditation oder eine Affirmation kann da schon helfen. Wie ist das gemeint, ganz einfach, man wünscht sich und denkt nur was man will und nicht mehr was man nicht will. Alles was da so täglich gesagt wird: Ich kann das nicht, ich schaffe das nicht, ich habe Angst, ich bin nicht schön, ich bin dick.... Ich habe es mit Radionik in den Griff bekommen, dabei bin ich auf viele weitere Hilfen in Form von Büchern, Nahrungsumstellung und anderen Menschen gestoßen. Ich habe gelernt negativen Stress abzubauen bzw. gar nicht erst an mich ran zu lassen. Wenn dich einer ärgert, sag einfach in Gedanken " Friede sei mit dir !" Und schon ist die Sache abgeschwächt oder vergessen. Das klappt beim Auto fahren, wenn einer drängelt oder die Vorfahrt nimmt. Also kein hupen oder extra Gas geben, nein einfach gewähren lassen. Loslassen und damit ruhiger werden. Wenn der jenige gegenübersteht, sag: " ich ärgere mich heute Abend halb neu darüber !" Der andere wird stutzen und bis zum Abend hast du das Ganze vergessen. Eine Affirmation ist ganz hilfreich:"Ich bin ganz perfekt, stark, mächtig, liebevoll, harmonisch und glücklich. " Programmiere dein Unterbewußtsein und die Angst wird vergehen. Noch mehr Infos findest du hier: /www.masterkeysystem.de/home/?aid=1279

Wie ein unkundiger Schreiber davor meinte, ist ein Arzt keine Lösung für diese Frage, weil dieser: - weder Ahnung von Meditation und den Möglichkeiten durch Meditation hat, - keine Ahnung von Seelenzuständen und -Problemen hat, - hier i.d.R. keine körperliche, organische Krankheit vorliegt.

Doch zu einer konkreten Antwort: Eine Meditation, kann Angszustände beheben, aber auch noch verschlimmern - beides ist möglich. Dazu müsste man erst die Ursachen dieser Angstzustände herausfinden, was ich hier so nicht kann.

Aus meiner Sicht gibt es mindestens eine "Sorte" Angstzustände, welche durch Meditation kaum behoben werden kann: Angst vor sich selbst, Angst vor seiner Vergangenheit, Angst vor seiner Zukunft, Angst vor seinen "Untiefen", ... also letztendlich alle Ängste vor sich selbst. Denn in Meditaion wird man mit sich selbst konfrontiert und das ängstigt viele - in diesen Fällen wäre vor Meditation etwas ab zu raten.

In allen anderen Fällen würde ich eine geeignete Meditationsart heraus suchen und den Betreffenden üben lassen - aber nie alleine, dass notfalls jemand dabei ist, falls es zu Problemen kommt.

Gerade bei Ängsten wären Meditationsmethoden geeignet, welche NICHT über Emotionen gehen, z.B. ZEN-Meditation ...

Grüsse michael

http://www.zen.fuer-uns.de/

Eine Meditation wird nach meinen Erfahrungen dabei wenig helfen, oder wirklich sehr sehr lang dauern, zumal zu bezweifeln ist, ob man mit solchen Angstzuständen noch angstfrei meditieren kann. Also wenn ich an ihrer Stelle wäre würde ich nicht damit zögern zu einem Psychologen oder Psychotherapeuten zu gehen. Ein klientenzentrierter Gesprächstherapeut könnte da schon recht hilfreich sein denke ich. Solche Ängste können sich entwickeln, die Hintergründe können vielfältig sein und oft kann man diese selber nicht so leicht herausfinden, daher ist ein geschulter Therapeut sicher das einfachste Heilmittel.

der hausarzt oder facharzt ist auch nicht immer die lösung. grad bei dieser art störung haben sie wenig anzubieten ausser psychopharmaka. die muss man erst mal nehmen wollen! natürlich hilft meditation. unter fachkundiger anleitung allerdings. vor allem zen- und vipassana-meditation. EFT, EMDR und somatic experiencing sind auch alle empfehlenswert.googeln! alles gute

ich hatte das auch eine zeit lang.. meditation hatt mir geholfen. und hilfreich ist auch noch mit einer person der man vertraut zu reden oder eine psychologin.. nicht psychiater das geht nicht. oder bachblüten tropfen kaufen und wen diese attacken kommen ein paar tropen nehmen.

warum hatt sie denn diese angst zustände wenn ich fragen darf?

sie soll zum arzt

kann es sein das sie vielleicht die hormonspirale hat??? Das macht nämlich auch angstzustände..