Sommersonne123Sommersonne123
Jeder Mensch braucht ja eine bestimmte Stundenanzahl an Schlaf. Aber warum wacht man dann morgens nicht auf nachdem sich der Körper im Schlaf ausreichend "erholt" hat und ist dann wach?
Ich komme einfach nicht aus dem Bett, egal, ob ich 6 oder 8 Stunden geschlafen habe :-(
EppendorfEppendorf
Wenn du nicht aus dem Bett kommst, dann stell den Wecker auf "extralaut" und lege ihn irgendwo ab wo du dazu gezwungen bist aufzustehen, um ihn auszuschalten. So komme ich ganz fix aus dem Bett.
ImpertinenceImpertinence
Einstein sagt das 4 Stunden Schlaf ausreichen. Wenn du länger schläfst dann liegt das einfach an deinem Körper und deiner "Inneren Uhr" Man gewöhnt sich ans lange schlafen. Einfach immer um die gleiche Uhrzeit aufstehen , und nach ner Woche fällt dir das leichter!
AndersinnAndersinn Einstein war Physiker und kein Schlafforscher...
Mariposa68Mariposa68
Bei mir ist das unterschiedlich. Manchmal komme ich gut aus dem Bett, manchmal nicht, manchmal kommt der Hund :-)
Sommersonne123Sommersonne123 Aha, dann kauf ich mir einen Hund ;-)
Mariposa68Mariposa68 Katzen gehen auch, wenn sie sich dann auf dich legen und die Schnauzhaare ihren Weg in deine Nase finden :-D
FloeckliFloeckli ooooh ja! Seit wir die 2 Mädels haben komm ich viel einfacher aus dem Bett! ;-)
Mariposa68Mariposa68 Unser Hund ist soweit, der zieht dir die Bettdecke weg und haut damit ab. Super, wenn die ganze Nacht im Schlafzimmer das fenster auf war :-(
SchinderhannesSchinderhannes
Das ist alles eine Sache der Gewöhnung. Ich werde jeden Morgen ohne Wecker um 6.00 Uhr wach.
ttempelhueterttempelhueter
vielleicht schläfst du zu viel?ich werde fast jeden morgen gegen 5h wach, wenn ich vor mitternacht schlafen gehe. da ich aber erst um 8h aufstehen muss, bleibe ich liegen und schlafe noch mal ein. wenn ich dann um 8h aufstehe fühle ich mich wie durch den wolf gedreht.
Sommersonne123Sommersonne123 Ja, das habe ich auch oft. 5 Uhr werde ich wach, 6 Uhr schlafe ich endlich nochmal ein, 7 Uhr wenn ich aufstehen muss, dreht sich alles.
HerzoginHerzogin
Vielleicht schläfst Du unruhig und somit nicht effektiv. Du hast wahrscheinlich keine richtige Tiefschlaf Phase und deshalb bist Du zwar wach aber trotzdem nicht erholt. Hast Du eventuell irgendwelche störenden Geräusche beim Schlaf?
Sommersonne123Sommersonne123 Nein, wir wohnen sehr ruhig. Haben auch keine elektrischen Geräte oder so im Schlafzimmer. Aber ich wache teilweise schon auf, wenn sich mein Mann im Bett umdreht.
Was kann man dagegen tun?
galixgalix
Das ist eine Kopfsache! Wer täglich aufstehen muss,womöglich zu schrillendem Wecker, tut sich automatisch schwer mit dem ersten Schritt aus dem Bett. Wenn man dann abends weiß, am nächsten Morgen darf man liegen bleiben, wacht man ganz normal nach seiner individuell benötigten Schlafzeit auf.
Alles natürlich vorausgesetzt, die eingeplanten Stunden reichen für die optimale Nachtruhe aus.
Gitte83 Es kann Daran liegen,das man unter denn Schlafen sich auch anstrengt und wenn man unruhig Schläft welzt man sich hin und her,wegen einen Traum denn man hat. Oder das dein Körper einfach sehr geschwächt ist. Aber einen Tipp wenn es Länger andauert geh mal zum Arzt und lass dich untersuchen, es kann andere ursachen auch haben z.B. mit der Schildrüse!!
Sommersonne123Sommersonne123 Huch, daran habe ich noch gar nicht gedacht. Danke für den Tip, werde das weiter beobachten.
kingsizesfkingsizesf
stell dir abends den Wecker auf eine bestimmte Zeit am nächsten Morgen und überleg vorm Einschlafen warum du zu dieser Zeit aufstehen willst und was du als erstes am Tag tun willst. Ich habs schon oft erlebt, daß ich mit dieser Methode fast minutengenau aufwache (meist 2 Minuten BEVOR der Wecker klingelt), egal ob der Wecker funktioniert oder nicht...
kkristinkkristin
durchschnittlich muss ein Mensch 8 Stunden schlafen! Es kommt auch darauf an, wer was arbeitet, das man dann total fertig ist, und dann reicht 6-8 stunden nicht. lg kkristin
TippseTippse
6 Stunden ist auch zu wenig, 8 Stunden Schlaf braucht der Körper im Durchschnitt, wenn Du die immer einhaltest, wirst Du auch nach ca. diesem Zeitraum wieder aufwachen.
Ansonsten muss der Körper Schlaf nachholen, deswegen wachst Du nicht auf.
Sommersonne123Sommersonne123 Es ist genau umgekehrt. Ich wache auf, kann nicht mehr einschlafen, bin aber noch saumüde.
schildischildi
schlafe mal 9 Stunden :-))
Sommersonne123Sommersonne123 Kann ich nicht. Da wache ich vorher auf und kann nicht mehr einschlafen, bin aber noch müde.
irmchen1irmchen1 Wenn man nicht mehr einschlafen kann, ist man auch nicht müde. Vielleicht nur zu faul aufzustehen!
schildischildi richtig
Sommersonne123Sommersonne123 Auch eine interessante Theorie. Aber müde bin ich trotzdem... hm... :-(
AristellaAristella
Dann brauchst du wahrscheinlich noch mehr!
Sommersonne123Sommersonne123 Sonntags, wenn ich ich eigentlich ausschlafen könnte, bin ich morgens spät. 7 Uhr wach nach max. 8 Stunden Schlaf. Da ich dann aber nicht aufstehen MUSS, bleibe ich oft liegen und lese oder so. Da ist es ganz anders als unter der Woche. Echt merkwürdig.
AristellaAristella Das kenn ich auch ;) wenn ich muss will ich nicht. Nenne das meine "spätkindliche Trotzphase". Wochenends bin ich auch oft früh auf und bleib dann aber aus Trotz bis 12 im Bett ^^
Sommersonne123Sommersonne123 :-)
Das stimmt doch gar nicht. Jeden Morgen muss ich dich mit Wasser wecken. Tsts....
Und dann auch noch brühend heiß...
Was anderes hilft ja nicht. Bei kalten hab ich ja anschließend nix mehr davon zwinker zwinker ;-)
Es gibt auch andere Möglichkeiten einen Mann zu wecken.
augenverdreh
Aber nicht mein dir, mein Lieber. ich hab es doch versucht, hab mich sogar mit Wiskey eingerieben und bin durchs Zimmer gerannt. Nix!
Das stell ich mir grad bildlich vor haha. Hast du dazu noch einen Indianertanz aufgeführt?
So etwas in der Art:
http://de.youtube.com/watch?v=tdvxTM-rZj0
neeeee, ganz so übertreiben wollte ich dann doch nicht ;-)
Mariposa68 1:0 Eppendorf
:-D
Und der Tag hat erst begonnen ;-)
Die Ehre die Strichliste führen zu dürfen, habe ich dann heute. ;-)
oki :-)