Ein seltsamer Trainingsplan ?

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1 Antwort

Also der Plan ist für den Schlecht. Wenn du schon Muskelmasse hast, dann wollte dein Trainer durch die wenigen Wiederholungen wahrscheinlich eine Aktivierung von mehr Muskelfaserriss erreichen und somit eine Definition des Muskels, allerdings ist dieser Plan zu einseitig. Für einen Muskel nur eine Übung zu machen (Beine bei dem Plan) ist Schwachsinn und belastest dem Muskel nur einseitig.

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