Ein Proteinshake pro tag?

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2 Antworten

du kannst problemlos auch mehr davon trinken, es gibt keine Maximalgrenze für Protein - auch nicht bei Reisproteinpulver. Allerdings solltest du vielleicht erst langsam steigern, damit du keine Probleme mit Magen oder Verdauung bekommst, wenn du evtl. sensibel reagierst.

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Für Einsteiger die Muskeln aufbauen möchten gilt: viel Hilft auch viel!

Aber kleiner Tipp an Rande: Immer nur Pulver ist auch nicht gut, es geht auch anderst und schont den Geldbeutel!  

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Kommentar von lop456
17.06.2016, 18:13

Kanns du mir paar tipps geben was ich so essen sollte :=)

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Kommentar von Kimmobb
17.06.2016, 18:18

Und zu viel sorgt für einen sehr teuren Urin.

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