Ich nehme zum Frühstück: Joghurt, Müsli, frisches Obst, i EL Basica, Kaffee. Zeitung (die esse ich nicht, lese ich nur). Bin seit Jahren gesund.

toll ist ein vollkornbrot mit mageren belag und gemüse (gurken, tomaten,paprika) oder wenn man es süss mag ein selbstgemachtes müsli (nicht fertig vom supermakt-zuviel zucker) mit frischem obst

Viel frisches Obst, evtl. Frischkornbrei (oder ungezuckertes Müsli), Joghurt, Tee oder Espresso und viel Wasser, aber erst ne Weile hinterher trinken wegen der Verdauungssäfte. Brötchen aus Vollkornmehl mit Honig oder Käse schaden auch nicht, aber das Obst bleibt dabei meistens auf der Strecke...

Für mich ist ein gesundes Frühstück Obsthaltig. Zum beispiel ein Müsli mit haferflocken und Obststücken.Dazu vielleicht ein glas wasser oder milch. Aber Brot mit Wurst schadet dem Körper auch nicht ;)

Vollkornbrot oder -brötchen, Kaffee oder Tee, Obst, Joghurt.............

Gesundes Frühstück: Fit für den Tag

Das Frühstück dient nicht nur der reinen Nahrungsaufnahme. Nein, es ist auch der Start in einen neuen Tag. Da darf es ruhig die Seele ein bisschen streicheln. Soll doch der Stress noch warten, erst wird gefrühstückt! Rührei und Schinken, Käse, warme (Vollkorn-)Brötchen, Tomaten, Trauben und Orangen. Gegen ein, zwei Tässchen Kaffee haben auch Ernährungsexperten nichts einzuwenden.

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Schau einmal: http://tinyurl.com/yhvvz6g

am morgen braucht der körper und das hirn energy also viele kohlenhydrahte aber ncith so vil eiweiß.. müsli ist gut.. müsli mit obst ist noch besser wegen der vitamine.. du wolltest ein gesundesfrüstück wissen. man hör ich mich jetz dumm on xDD

müsli haferflocken mit milch und honig

http://www.issgesund.at/gesundkochen/rezepte/fruehstueck/