Ein freund von mir will schnell wie möglich abnehmen wie kann er das machen?

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5 Antworten

viel wasser trinken,sport treiben und ab 17 uhr nichts mehr essen und fast food reduzieren oder vermeiden

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Kommentar von EnesKaracan
24.12.2015, 02:50

wie lange sport

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Kommentar von schokocrossie91
24.12.2015, 02:52

Totaler Quatsch, dieses "ab dann uns dann nichts mehr essen". Studien zeigen, dass bei dieser Methode mehr gegessen wird, weil ja nur einige Stunden an Tag gegessen werden darf, aber der Hunger, der kommen wird, ja trotzdem im Voraus hat gestillt werden muss (was nicht geht).

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Eine ausgewogene Ernährung, viel trinken und möglichst viel Bewegung im Alltag sind zwar nicht schnell, aber der einzig langfristige und gesunde Weg, abzunehmen.

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Sport machen.. und sich gesund ernähren :)

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Wenn er unter 17 ist wird es wenig bringen, denn die meisten wechseln ihre Körperform erst im Erwachsenen Alter

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