Frage von Lennartonken, 42

Ein Arm muskulös, der andere nicht?

Hey Leute, bei meinem Training Ziele ich auf den Muskelaufbau. Bin jetzt seit 2 Monaten im Gym. Bin 16. Das Problem ist, dass mein rechter Arm muskulös wird, während der andere eher stagniert.... Aber in beiden Armen ist ungefähr gleich viel Kraft. Wie kann ich es erreichen im linken Arm auch sichtlich Muskeln aufzubauen?

Antwort
von Mikromenzer, 28

Trainiere den verkümmerten Arm mehr und intensiver.

Kommentar von Lennartonken ,

mehr Wiederholungen?

Kommentar von Mikromenzer ,

Wenn du Muskelmasse aufbauen willst empfiehlt sich mehr Gewicht.

Zur Definition sind mehr WDH sinnvoll

Kommentar von Lennartonken ,

hauptsächlich trainiere ich an Maschinen

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