Frage von suitman1230, 17

Ein Apfel, ein kleines schälchen weintrauben und eine banane (manchmal noch ne birne)?

Ist das genug/zuviel obst am tag?

Antwort
von Kessy02, 17

Die Vielfalt, nicht die Menge macht eine gesunde Ernährung aus. Wenn du zusätzlich auch noch Gemüse isst, solltest du deinen Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen auf jeden Fall decken können.

Antwort
von LadyTremain, 6

Grundsätzlich sagt man insgesamt 5 Portionen Obst UND Gemüse an Tag wobei das Gemüse überwiegen sollte (Eine Portion ist die Menge die in deine Hände passt wenn du mit ihnen eine Schale formst, ein Apfel wäre also zB eine Portion). Also gut wären so mindestens 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag ,mehr geht natürlich immer ;)

Antwort
von iamJustAhuman, 10

Die Angabe kleines Schälchen ist gut :D 

Also das ist definitiv nicht zu wenig und hab keine Sorge soweit ich weiß kann man von deiner Menge an Obst keine Schäden nehmen im Gegenteil es ist eher gesund als schädlich ^^

Antwort
von jodelblumenberg, 1

Lustige Frage. Wenn es deinem Körper zuviel wird, dann wehrt er sich schon -mit Bauchkrämpfen, Durchfall und Ekelgefühlen...iß mal dein Obst, solange es dir schmeckt und bekommt.

Antwort
von conzalesspeedy, 4

Man sagt am Tag eine Hand voll Obst,  eine Handvoll Gemüse.

Zuviel ist auch nicht gut wegen dem Fruchtzucker.

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