Frage von kuchenstylesGF, 63

Eignet sich ein Rudergerät zum Fettabbau?

Eignet sich das dafür und kann man damit auch Fitness/Ausdauer trainieren? lg

Antwort
von rosek, 49

Ein Kaloriendefizit eignet sich für den Fettabbau :P

Durch Sport (JA, auch durch Rudern) begünstigst du dein Defizit

Antwort
von Aquilegia17, 25

Für Fettabbau ist ein Rudergerät ideal. Lad dir mal das Indoor Rowing Trainingshandbuch von Concept 2 runter.

http://www.concept2.de/files/pdf/de/training/concept2_german_training.pdf

Da ist ein Trainingsplan mit dem Ziel Gewichtsmanagement drin.

Ich selbst nutze einen Waterrower. Bin damit super zufrieden.

Viele Grüße und viel Erfolg

Antwort
von Amokhunter, 41

Rudergerät gehört generell zu den Cardio, also den Ausdauergeräten.

Antwort
von Orimanin, 42

Ich hab eins und kann dir sagen es hilft 

Kommentar von kuchenstylesGF ,

was hast du für eins

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