Frage von FrageMeisterBra, 24

Eigenkörpergewichttraining mit 13?

Hi ich bin 13 und mache alle 2 Tage (Wegen Regeneration) 5-7 Sätze Liegestütze im Jeden Satz bis zum muskelversagen also bis ich nicht mehr kann ist das gut oder habt ihr Tipps ich möchte jetzt nicht mit gewichten Trainieren weil es ja das Wachstum stört und so nem Mist ?

Antwort
von sarahandmichi, 10

Klimmzüge, mit einer Flasche die gefüllt ist geht schon! Joggen, bauchrumpf

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