Eigener Fitnessplan mit diversen Einschränkungen?

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2 Antworten

Hallo Domikatze99

Wäre es nicht viel sinnvoller, du würdest in einem kleinen Fitnessclub eintreten, und unter professioneller Aufsicht dann ein Fitnessprogramm absolvieren? Es motiviert auch viel mehr, wenn man andere Menschen um sich hat, die ebenfalls trainieren. Außerdem hast du dann Ansprechpartner die dich gezielt aufbauen können.

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Lass Dir bitte beim Hausarzt REHA-Sport aufschreiben, bei diesem Problem musst Du bestimmte Übungen unter Aufsicht machen, Liegestütze und Joggen hilft da nicht, eher im Gegenteil. 

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