Effektivste Übungen für die brustmuskeln?

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2 Antworten

Hallo!

1  Mit Hanteln : 

youtube.com/watch?v=PJ0E5UT04Rw

2 liegestütze.

3  Isometrisch :  Mit angewinkelten Armen die Hände vor dem Körper 10 Sekunden zusammenpressen. Pause und wiederholen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Liegestütze.

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