Frage von FragenBabo, 23

Effektiv Bauch, Brust und Arme Zuhause trainieren?

Möchte möglichst effektiv Zuhause Bauch, Brust und Arme trainieren. Kennt jemand ein paar gute Übungen oder eine gute Seite, wo ich welche finden kann? Danke im Voraus

Antwort
von WarmesEis, 10

Du kannst wenn du regelmäßig liegestütze machst (in verschiedenen Variationen) gut die Brust und den Trizeps trainieren. Für den Bauch gibt es sehr viele Eigengewichts Übungen. Aber die genaueren Bezeichnungen fallen mir Grade nicht ein :D Mach dir am besten einen Trainings und Ernährungsplan.

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