Wie kann man effektiv an den Beinen abnehmen?

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3 Antworten

Beim Sitzen kannst du die Po Muskeln anspannen und beim stehen auch! Das bringt zwar nicht sonderlich viel für die Beine aber für den Po! Musst du viele Treppen laufen? Das ist super für die Beine! Aber das "Hin und Her laufen" bringt ja auch schon was! Und abends mit dem Workout das würd ich aber ne Stunde vor dem schlafen machen und nicht direkt davor! Sonst bist du zu wach zum schlafen! Es gibt viele effektive Bein-Po Workouts auf YouTube! Gut sind auf jeden Fall die von "Body Kiss " und "Blogilates"! Blogilates ist allerdings auf english!

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man kann nicht gezielt abnehmen... gezielt geht nur durch absaugung...

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Man kann leider nicht gezielt an einem Körperteil abnehmen. Du könntest aber Übungen für die Beine machen, um ein paar Muskeln aufzubauen. Die Form wird dadurch schöner.

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