Frage von Thirtyeight, 26

effektiv abnehmen und viel?

Wie kann man schnell und effektiv abnehmen? Mit schnell ist jetzt nicht 15 kg in 2 wochen gemeint sondern wo man schon einen unterschied in kürze sehen kann? Low carb?

Antwort
von Juliiischka, 14

Persönlich finde ich die Schlank im Schlaf Methode ganz gut, hier muss man auf nichts verzichten und ist dementsprechend auch für Berufstätige gut umzusetzen.
Wichtig ist aber ledeiglich am Ende des Tages weniger Kalorien zu sich zu nehmen als zu verbrauchen, darum ist ein Berechnen des Umsatzes unumgänglich.
Wenn du mit Kallorienzählen Probleme hast, können dir hierbei Apps wie MyFittnesPal helfen.

Antwort
von jkjustkidding, 14

Ein guter Tip ist viel trinken! 2 Liter am Tag helfen ungemein. zuerst nicht auf der Wage aber im Umfang. hab 5 Kilo abgenommen bisher. von 63 auf 58 :) 

Antwort
von brido, 14

Nein, es gibt nichts außer nur trinken. Sehr ungesund. 

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