Frage von OnlyCaptainSwan, 26

Durchschnittspuls von 150 beim joggen normal?

Ich (w. 17. 167cm, 67kg) Laufe neuerdings wieder und bei einer Durchschnitts Geschwindigkeit von 7kmh und habe einen durchschnittspuls von 150. Ist das normal? PS: Ich habe einen Ruhepuls von 46-50

Antwort
von rharlaf1, 9

Ich würde sagen: "Das ist schon OK". Das sind zwar keine Leistungen um irgend welche Wettkämpfe zu gewinnen, aber um einfach ein bisschen Spaß zu haben und fit zu bleiben ist das gut.
Dein Ruhepuls ist etwas niedriger als Normal. Das kann Veranlagung sein (meiner ist auch etwas zu niedrig). Besser als zu hoch. Leistungssportler haben einen noch niedrigeren Ruhepuls.

Laufe einfach mehr nach Gefühl. So, wie es dir am Besten bekommt und achte weniger auf die Pulsuhr.

Antwort
von KarlWiesemnn, 13

7 km/h das nennst du laufen

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