Frage von abcdefghija, 27

Durchschlafprobleme! Was kann man machen :(?

Hallo, ich bin W17 und schlafe einfach keine einzige Nacht durch. Ich wache mindestens 3 mal auf wenn nicht noch mehr. Und morgens bin ich einfach immer so müde. Was kann man machen um durchschlafen zu können außer Schlaftabletten oder Tropfen zu nehmen? Danke im Vorraus.

Antwort
von HilfeQQ, 15

Hey!

Leg dir eine Uhrzeit fest und geh 30Minuten vorher joggen! Oder mach ein Workout in deinem Zimmer!

Ps. Dann schläfst du wie ein Hamster auf Heroin. :) spreche aus eigener Erfahrung! 

Kommentar von abcdefghija ,

Ich werde es versuchen. Danke

Antwort
von AnnnaNymous, 15

Lass dich mal vom Arzt beraten.

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