Durchfall und 'High' von zu viel Eiweiß?
Hallo Leute,
ich glaube ich nehme zu viel Eiweiß zu mir und hatte heute Durchfall und fühle mich grad ein bisschen 'High'. Eigentlich brauche ich 25g Eiweiß alle 2 Stunden aber ich esse immer so viel und nehme deshalb meistens 50-60g alle 2 Stunden an Eiweiß zu mir.. Was muss ich beachten?
Bitte nur die Leute antworten, die auch wirklich AHNUNG haben und nicht irgendwelche Sachen die man IMMER wieder hört! Vielen Dank
Gruß
2 Antworten
Hallo! Durchfall und 'High' von zu viel Eiweiß - Nein. Ahnung? Muss ich haben, sonst wäre ich nicht da, wo ich bin. Unter einem Krafttraining von vielleicht 6 X 3 Stunden wöchentlich brauchst Du keine zusätzlichen Proteine. Auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) bestätigt : Der durchschnittliche Deutsche nimmt lt. Untersuchungen ca. 150% der für ausgiebige sportliche Aktivität notwendigen Menge an Eiweiß mit der normalen Nahrung auf. Machs gut.
Was meinst du mit ,,High"?
Also jetzt nicht richtig 'High' aber als ob ich ein wenig berauscht von irgendwas wäre :D kling komisch aber ist wahr :D