Durch welche übungen sieht man schnell die bauchmuskeln bei dünnen körperbau?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Liegestütze und Situps...und davon jede Menge :-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Pancake15
31.07.2016, 14:02

& wieviele situps so ca? :)

0

Crunches, Situps, Beinheben und Planken sind gut. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Bein einem Sixpack spielt das Training/Übungen nicht eine sehr grosse Rolle. Das meiste musst du bei deiner Ernährung machen. 2-3mal die Woche ein intensives Bauchmuskeltraining reichen völlig aus. Der Rest ist einfach Gesund ernähren ;)

Grüsse

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Bauchmuskel hat jeder nur bei machen sind die hinter Fett polstern versteckt.

Druch Training verringert man das Fett und die Muskeln kommen zum Vorschein, wenn man sich aber nicht richtig ernährt bringen die Übungen auch nichts, als eine gesunde ernährung ist genau so wichtig wie der Sport oder dasTrainieren.

Dann ist es auch recht egal welche Übungen du machst Hauptsache sie trainiert den Körperbereich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Pancake15
31.07.2016, 14:14

wie sollte ich mich dann ernähren?

0