Frage von NonoEtienne, 58

Durch welche Übungen bekommt man eine große muskulöse Männerbrust?

Hallo erstmal,
Bin männlich und 12 Jahre alt aber bereit für einen starken Sixpack mit passender Heldenbrust dazu :) also Übungen für die BAUCHMUSKELN hab ich SCHON aber für eine gute Brust brauch ich noch ! Danke schön ;)

Antwort
von Zarebrius, 25

Mache die Liegestütze (in verschiedenen Variationen) zu einem Bestandteil deines täglichen Lebens, wie das Essen und das Trinken. Dazu kommen diverse Hantelübungen und Bankdrücken.

Antwort
von priesterlein, 35

Bankdrücken beispielsweise.

Antwort
von Benjaminbluem84, 23

Hallo!

Hilfreich sind Hantelübungen, aber auch Übungen mit Geräten aus dem Fitnessstudio. Frag am besten gleich mal dort nach.

Kommentar von NonoEtienne ,

Bin doch erst 12

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