Durch welche Sportarten nimmt man wirklich ab?

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2 Antworten

Krafttraining ist sehr wichtig, da du dadurch Muskeln aufbaust und Muskeln verbrennen Fett, sogar wenn du nichts tust. Ich würde abwechseln zwischen Krafttraining und Ausdauersportarten wie joggen, Radfahren, Schwimmen oder auch Inliner fahren. Zwischendurch kannst du viel auch mal hin und wieder ein paar Workouts einbauen, da kannst du dir ja auch Youtube was suchen.

Mehr Auswahl hast du eigentlich nicht wirklich, außer du willst eine neue Sportart machen, die du dann regenmäßig aus Hobby machst. Bei Fußball, Basketball, Tennis und so weiter verbrennt man natürlich auch richtig viele Kalorien wenn man es richtig macht.

Du kannst dir die App Yazio anschauen, das ist so ein Kalorienzähler, da kannst auch nachschauen wie viel du bei welcher Sportart verbrennst.

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Bist ein Mädl, da steht dir der Speck echt gut, lass ihn doch dran

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