Frage von Ask995, 66

Durch welche Lebensmittel/Getränke kann ich schnell zunehmen?

Hallo! 😁 welche Tricks gibt es um zu zunehmen? Auf was soll ich achten bzw was soll ich essen/trinken? Lediglich ungesunde Ernährung macht schließlich auch irgendwann krank! Lg

Antwort
von Vivibirne, 13

Hi. Mit Kohlehydraten.
Nüsse
Haferflocken
Samen
Brot
Toast
Semmeln
Nudeln
Reis
Kartoffeln
Und gesunden fetten:
Käse
Milch
Mandelmilch
Kürbiskernöl
Suppen
Nüssen
Omelette
Rührei
Butter
Eiweiss:
Eier
Haferflocken
Nüsse
Magerquark
Joghurt
Milch
Käse
:-) und getränke:
100% ige säfte und ca 1l milch am tag :-) gönn dir auch mal schoki, lasagne, döner, mci und kakao.

Antwort
von backtolife, 29

kalorienhaltige nahrung muss nicht immer ungesund sein.
iss zb nudeln reis linsen quinoa mit fleisch oder fisch und gemüse als warme mahlzeit
bananen avocados mangos...das fällt mir spontan als kalorienhaltigeres obst ein
gemüse und fleisch oder fisch kannst du in olivenöl braten um kalorien zu sammeln
und nüsse und körneer wir chia oder sesam sind auch sehr reichhaltig...die kannst du entweder so knabbern oder mit ins essen oder in nen smoothie

Antwort
von DeMonty, 37

Mehr Kalorien zu dir nehmen als dein Kalorienbedarf pro Tag ist. So einfach ist zunehmen.

Antwort
von krisslefrissle, 37

Viele saefte , naja alles was Kein Wasser ist und viel zucker hat irgendwann schädlich. Ess doch einfach viele Kartoffeln und däftiges

Antwort
von ksfreak777, 26

sachen mit sehr viel fett anteil und sehr viele kohlenhydrate zu dir nehmen!

Antwort
von ksfreak777, 34

warum willst du zunehemen wenn ich fragen darf.

Kommentar von DerDieDasDash ,

Falsches Satzzeichen (:

Gibt auch untergewichtige Leute, die ebenfalls aufs "Normalgewicht" kommen wollen.

Antwort
von catcat1008, 30

Heißt es nicht nirmalerweise was soll ich essen und trinken um abzunehmen??

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