Durch Sit-Ups Oberarme trainieren?

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4 Antworten

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Bei der üblichen Übungsform Krav Maga geht es um Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Beinhaltet hauptsächlich Training von Techniken, Beweglichkeit, Reaktion und Koordination. Kraft und Kondition werden aufgebaut

  • Situps trainieren die Bauchmuskeln.

Arme

  • Liegestütze trainieren den Trizeps.
  • Klimmzüge trainieren den Bizeps

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Sit-ups trainieren den Bauch, von Armen keine Spur.

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Ich weiß ja nicht wie du deine Sit-Ups machst, aber normalerweise werden dort die Arme nicht beansprucht.

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Lol wie stellst du dir das vor xD nein mit sit ups werden keine Oberarme trainiert

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