Frage von CROSGROSSTERFAN, 24

Durch High Carb Low Fat abnehmen?

Hey ich bin seit 4 Monaten vegan und würde mich Hclf ernähren da ich gerne etwas abnehmen möchte. Ernährt sich jmd. von euch hclf? Wie viel und was für sport macht ihr? Und wie viel in welcher Zeit habt ihr abgenommen? Danke im voraus! :) LG

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Antwort
von Oguzhan45, 20

Ich habe insgesamt 60 kg abgenommen und beide Varianten dabei ausprobiert. Bei Hclf ist es so, dass das abnehmen sich in die Länge zieht und bei Lc war es so, dass das Gewicht oft stagnierte. Ich würde die deshalb von beiden Varianten abraten, sondern auf ein allgemeines Kaloriendefiziet setzten und sich bewusst ernähren.

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