Frage von mrappul, 99

Durch fasten keine abnahme?

Nimmt man durchs fasten nicht ab? Ich faste nämlich schon seit 4 Tagen (Ramadan) und nehme nichts ab? Ich esse auch keine vielen Kohlenhydrate. Stimmt es dass man durch nichts essen und nichts trinken nicht abnimmt?

Expertenantwort
von Enzylexikon, Community-Experte für Religion, 33

Im Grunde genommen fasten Muslime überhaupt nicht, sondern verbieten sich lediglich tagsüber das Essen und Trinken - nur um das verpasste nach dem abendlichen Fastenbrechen wieder reinzufuttern.

Das ist kein Fasten und fördert auch nicht die Gewichtsreduktion.

Insbesondere durch den Verzicht auf Flüssigkeitszufuhr ist man körperlich nicht so leistungsfähig und der Stoffwechsel verändert sich, was ebenfalls die Reduzierung von Gewicht erschwert.

Generell belastet der Verzicht auf Flüssigkeit die Nieren, damit die Entgiftung des Körpers von Stoffwechselprodukten und ist daher ungesund.

Wenn man tatsächlich längerfristig "hungert" dann schaltet der Körper in einen Sparmodus - und nimmt schließlich um so gieriger alles auf, was er an Energielieferanten bekommen kann. Er lagert das dann als Fett ein - und man nimmt wieder zu.

Daher bringen irgendwelche "Hungerkuren" überhaupt nichts - denn sobald man wieder normal isst, legt der Körper sofort wieder Reserven an - man nimmt wieder zu. Das ist der bekannte Jojo-Effekt.

Um abzunehmen ist eine Ernährungsumstellung, verbunden mit regelmäßiger körperlicher Aktivität empfehlenswert. Einfach gesagt; Wenn man mehr Energie verbraucht, als man durch Nahrung zu sich nimmt, dann verliert man Gewicht.

Wird die Ernährung angepasst und nicht einfach eine "Diät" gemacht, dann ist das, verbunden mit Sport, der gesündeste und effektivste Weg um dauerhaft abzunehmen, anstatt ein ständiges Rauf-und-Runter zu erleben.

Fazit: Der Ramadan ist gesundheitlich bedenklich und ganz sicher keine Schlankheitskur für Gesundheitsbewusste.

Antwort
von user023948, 41

Was erwartest du von 4 Tagen? Abnehmen braucht Zeit! Viel Zeit! Du kannst nicht das, was du dir über Monate bis jahre angefuttert hast, in nem Monat abnehmen!
Du isst ja nachts! Mehr als 1 Kilo die woche kannst du also nicht erwarten!

Kommentar von user023948 ,

Oder isst du garnichts? Dann nimmst du wenn dann nur Muskeln ab, dadurch verringert sich die Menge an Kalorien, die du brauchst und somit nimmst du zu, wenn du nach dem Fasten wieder isst wie vorher!

Kommentar von user023948 ,

Ach ne da stand ja Ramadan...

Antwort
von iAmRain, 57

Durch nichts essen und nichts trinken nimmt man nur sehr schwer ab,du musst während dessen noch Sport machen oder Fitness Studio gehen

Antwort
von hutten52, 3

Ramadan ist kein Fasten, sondern ein zeitlich verschobenes Schlemmen in Gemeinschaft.

Daran ist alles ungesund bzw. gewichtsfördernd: der Wasserentzug, das Essen gegen den natürlichen Rhythmus, der Heißhunger, die zusätzlichen Kalorien durch das nächtliche Mampfen.

Ärzte berichten von vermehrten Gesundheitsproblemen und höherem Gewicht bei vielen nach dem Ramadan. 

Antwort
von Anonym135700, 40

Also es kommt drauf an was du isst . Der islam macht es ein wenig falsch , den an Wasser sollte man nicht sparen , da es wichtig ist , ohne Wasser nimmst du auch entsprechend weniger ab , weil es den Hunger lindert die Fettverbrennung ankurbelt und Schadstoffe wegspült . Ansonsten nimmt man normaler weisse ab , wenn du dich auch entsprechend gesund dazu ernährst

Antwort
von xErenx7, 17

Damit hast du bestätigt, dass du nur fastet, um abzunehmen. Traurig...

Antwort
von RobinMar, 56

Dafür isst man mitten in der Nacht und dabei nimmt man glaube ich nicht ab .....

Antwort
von Najla626, 22

Dein fasten wird nicht angenommen, wenn du damit nur abnehmen willst. Also fasten sollte man ja wegegn religiösen gründen ^^

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community