Frage von christl10, 17

Durch Ernäehungsumstellung Gewicht abnehmen. Wo kann ich mir da am besten informieren?

Habe vor ein paar Tagen einen alten freund getroffen, der ist 1,72m groß und wog noch vor kurzem 94kg. Duch die Umstellung der Ernährung hat er auf 84kg abgenommen. Da möchte ich gerne auch tun. Habe mind. 15kb zuviel drauf. Gibt es Internstseiten, die mich da aufklären können wie ich die Ernährung am besten umstelle, was ich essen darf und was nicht?

Antwort
von Tarosaurusrex, 4

Jeder Körper ist anders und reagiert dementsprechend auch bei jedem unterschiedlich. Schau dir mal auf Youtube ein paar Fitness Youtuber an die Videos werden dir bestimmt weiter helfen. Viel Glück. 

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