Frage von thomasRoberts, 21

Dünn/essen/zunehmen?

Hallo! Ich bin ein junge bin 17 jahre alt wiege 60/65kl bin aber zu viel Dünn ich gehe seit 3/4 monate ins Fitnessstudio und sogar schäme mich ich dass ich dünn bin! Was soll ich machen wie oft soll ich essen und was?

Danke voraus!

Antwort
von Vivibirne, 8

Iss morgens Haferflocken mit bananen nüssen und milch
Als snack immer wieder nüsse bananen Müsli Rosinen essen und milch trinken
Mittags deftig essen zb panierter fisch mit kartoffeln und gemüse dazu mayo
Abends rührei mit käse, nem schuss sahne und nem salat mit dressing

Antwort
von ghul666, 16

Palmin hilft.

Ansonsten abwarten, ab 30 wirst du von ganz alleine dicker ;)

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