Frage von NamelessGurl, 46

Dringend! Ist das ein Ganzkörpertraining?

400 Jumping Jacks (also Hampelmänner) 300 Chrunches 200 Squats (kniebeugen 100 Push Ups (Liegestzütze)

Eigentlch ja, weil es gesamt alles trainiert. Oder?

Antwort
von Bree1935, 7

Hey,

mit dem Plan bringst du auf jeden fall deinen Körper auf Touren. Aber stimulieren tust du den ganzen Körper nicht.

Nach der Definition müsstest du dafür jeden Körpermuskel trainieren, was ein ziemlich großer Aufwand ist.

LG

Antwort
von miranya, 6

ganzkörper würde ich nicht sagen

Kommentar von NamelessGurl ,

Was würdest du dann sagen?

Kommentar von miranya ,

naja für mich ist ein ganzkörper training , wo ich jeden muskel trainiere.

wie zb beim schwimmen

Kommentar von NamelessGurl ,

Trainiert man da nicht jeden Muskel?

Antwort
von qwertzuiop1998, 4

nein.

Du hast ja viel mehr Muskeln.
Im Arm hast du auch z.B. Bizeps und Trizeps.

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