DRINGEND! Früh erwachen/aufstehen - was tun?
Morgen beginnt mein Praktikum im Altenwohnheim, welches bis Weihnachten andauert. Das Problem, welches mir Sorgen bereitet, ist, dass ich um 6:15 Uhr schon aus dem Haus muss.. Vorher muss ich mich noch fertigmachen - duschen etc. (ca. 30-45min) und dann noch mit dem Hund raus (ca. 10-15min).. d.h. ich muss ungefähr 1 Std vorher = 5:15 aufstehen..
Da ich nicht gerade die perfekte Frühaufsteherin bin, mache ich mir schon seit Tagen Gedanken darum, wie ich es schaffe, früher zu erwachen. Meinen Wecker höre ich manchmal gar nicht und dann verschlafe ich schnell mal.. Und direkt am 1. Praktikumstag schon nicht pünktlich zu kommen, wäre echt blöd. Bzw. Verschlafen ist generell blöd..
Nun ja, ich gehe abends (während der Schul- bzw. Praktikumszeit) immer gegen 20/21 Uhr ins Bett (heute etwas später, da ich erst seit kurzem Zuhause bin). Ich hab auch schon einmal versucht, noch früher ins Bett zu gehen, aber dann komme ich morgens noch schlechter aus dem Bett.. Ich weiß auch nicht, worans liegt. :/ Ist irgendwie so..: Je später ich schlafen gehe, desto fitter bin ich morgens, wenn ich erwache.. Kann mir das jemand erklären?
Hab echt Angst, morgen zu verschlafen.. Benötige bitte dringend euren Rat! :/
4 Antworten
Weisst du was? Du brauchst keine Angst zu haben und dir auch keine Sorgen zu machen.
Es wird sich normalerweise einstellen. Die ersten Tage werden vielleicht erstmal die Einstellungsphase sein, so dass du eventuell etwas müde sein wirst.
Lege dich ganz normal wie immer ins Bett und mach dir keinen Druck, früher einzuschlafen als du musst. Entspann dich mit einem Buch oder leiser Musik. Du schläfst, wann du schläfst.
Es ist auch nicht die Tragik,wenn du morgen etwas müde da auftauchst. das wird aber vllt. gar nicht eintreffen. Die hatten schon andere Schulpraktikaneten, die sich erst auf die Arbeitszeit einstellen mussten.
Von der Arbeit und weil sich dein Rhytmus durch das frühe Aufstehen einstellt, wirst du warscheinlich in den nächsten tagen wie tot ins Bettchen fallen und schön schlummern.
Du kannst dir für morgen ja zur Sicherheit zwei Wecker oder zusätzlich das Handy stellen.
Dann brauchst du dir keine gedanken umd as Aufstehen machen:-)
Gute Nacht und einen guten Start!
Kauf dir nen Wecker der so laut, und so nervtötend wie möglich ist, und stell ihn ans andere Ende des Zimmers, damit du aufstehen musst um ihn auszumachen.
Diese alten Analog-Uhr Wecker sind wirklich übertrieben laut ^^
http://www.eurotops.de/out/pictures/master/product/1/35093_nostalgie-wecker_mit_funkuhrwerk_p1.jpg
Mir jetzt noch zu morgen einen lauten Wecker zu besorgen, wäre wohl leicht zu spät. :/ Aber ich werde mich morgen mal umgucken. Lieben Dank! :)
Machs am besten mit 2 oder 3 Weckern (zeitverzögert aller 2 Minuten. den ersten neben das Bett, den 2 und 3. so das Du aufstehen musst um die auszumachen. Das hilft bei mir seit 25 Jahren ;-)
Gerne! Viel Erfolg und Elan beim Praktikum. Ist ein Knochshop aber die "Alten" werden Dir dankbar sein.
ja, das hab ich jetzt auch aus den anderen antworten. ich glaube, du wachst schon ein wenig auf, wenn du den wecker hörst, und vllt (aber ich hab echt keine ahnung, ob es funktioniert) kannst du dir ja ein paar wecker hinereinanderstellen, also 2-3 min abstand. vllt wachst du jedes mal ein bisschen mehr auf... auf jeden fall schon früher stellen, als du aufstehen musst. ich komm nie gleich aus dem bett... bin echt keine frühaufsteherin. sonst einfach den tag gleich schon fröhlich beginnen, ich weiß auch nciht, wenn du ja jeden morgen duschen gehst, es genießen, lieblingsshampoo benutzen, wenn du gerne tee trinkst, einen leckeren tee trinken,... ich glaub, das hilft einem, in den tag zu starten. das komische ist, ich glaube das wirklich, aber ich schaff das selbst nicht so gut... naja... und ich glaube, wenn man echt seeehr lange schläft, ist man dann auch noch müde... also den ganzen tag so dösig und ein wenig faul... ist bei mir halt so, wenn ich am wochenende sehr lange schlafe.
auf jeden fall viel glück bei deinem praktikum und einen schönen tag!
Genau das werde ich morgen direkt mal ausprobieren.. Dankeschön :)