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Drei Liter Flüssigkeit sollte man täglich trinken. Wie richtet Ihr Euch dies ein und was trinkt Ihr?

gefragt von HeroldHerold am 20.02.2008 um 22:41 Uhr

Diese tägliche Trinkmenge fällt sicherlich vielen schwer, auch mir. Trotzdem würde ich gern mal wissen, wie andere Personen damit umgehen. Freue mich auf zahlreiche Antworten.

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trinken x 1.825 Nahrung x 836 Flüssigkeit x 123

solf1
beantwortet von solf1 am 20. Februar 2008 22:43
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Kein Problem! 2 Liter Leitungswasser bis Mittag! Dann Säfte und Tees bis gegen 2000 Uhr und danach nichts mehr wegen der Nachtruhe! Disziplin. Gruss Solf

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 22:48

Das ist toll, wenn Du das schaffst!

Kommentar von Ccd99138ae5b3812d913f91fa3c75c2csmallJakobsEltern am 20. Februar 2008 22:55

Ja, auch von mir Respekt. Die Disziplin würde ich auch gerne an den Tag legen.


wuschel55
beantwortet von wuschel55 am 20. Februar 2008 22:55
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Ich trinke jeden Tag meine 2,5 bis 3 Liter Wasser/medium! Ich fülle mein Glas auf, versuche es mit einem mal leer zu bekommen. Bleibt doch mal ein Schluck übrig, wird vor dem nächsten trinken erst mal wieder vollgeschenkt und wieder versucht es mit einem mal leer zu trinken usw.! Am Anfang kommt man sich wirklich wie ein Durchlauferhitzer vor - aber man gewöhnt sich daran. Im übrigen zähle ich die Flüssigkeit in der Nahrung überhaupt nicht mit, genausowenig wie Kaffee!!!

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 23:00

Danke für die Antwort. Finde ich toll. Du bist unser Vorbild!

Kommentar von 45dcda7a1372d7d22767ae513f3e28b8smallwuschel55 am 20. Februar 2008 23:06

oioioi, jetzt macht ihr mich aber ein wenig verlegen! Aber ich habe vor einigen Jahren mal eine Nierenbeckenentzündung gehabt - war nicht sehr prickelnd - und jedesmal wenn ich zu wenig trinke, bekomme ich wieder Probleme mit den Nieren! Und mein Mann fragt mich immer: "Sag mal, schiebst du die Gurgel beiseite, wenn du trinkst, oder schluckst du auch wirklich?" - Denn - ich trinke meist mein Glas (0,3l) auf einen Zug leer - und habe kein Problem damit! Bin halt dafür Dauergast auf unserem WC!!!"grinz"

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 23:13

Aha, so ist das! Hauptsache ist aber, dass der Mensch nicht vorzeitig "vertrocknet" (=austrocknet).

Kommentar von 45dcda7a1372d7d22767ae513f3e28b8smallwuschel55 am 20. Februar 2008 23:15

Wie muss ich das jetzt verstehen?

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 23:18

Ich meinte allgemein: Hohe Flüssigkeitzufuhr ist für alle notwendig!

Kommentar von 45dcda7a1372d7d22767ae513f3e28b8smallwuschel55 am 20. Februar 2008 23:26

Das auf jeden Fall, aber zu viel kann u.U. auch manchmal schlecht sein - z.B. so ab 5 Liter/Tag aufwärts! Aber auch das habe ich schon hingekriegt, da hatte ich Nierensteine aus heiterem Himmel, wußte gar nicht wieso - hat sich aber glücklicherweise bei mir nicht negativ ausgewirkt (ich meine diese hohe Trinkmenge)! Und im übrigen - wenn man zu wenig trinkt, fängt der Körper an, Flüssigkeit zu bunkern. Und das merkst du daran, dass du nicht mehr auf den Topf mußt - macht sich manchmal auch im Körpergewicht bemerkbar - wenn du plötzlich unverhältnismäßig viel mehr an Gewicht auf die Waage bringst! Der Körper behält sich nämlich erst mal das, was er unbedingt braucht!!!

Kommentar von Ccd99138ae5b3812d913f91fa3c75c2csmallJakobsEltern am 20. Februar 2008 22:59

Also das was in der Nahrung ist zähle ich auch nicht mit. Dein Trick gefällt mir! Werde ich auch mal ausprobieren.

Kommentar von Simple_avatar5smallschlossgeist am 23. Februar 2008 17:47

Ich mache es auch wie wuschel55.


Pflaster
beantwortet von Pflaster am 20. Februar 2008 22:53
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hallo, trinken muss man lernen.Erst trinken wenn man durstig ist, ist auf jeden Fall zu spät.Wie vorhin bemerkt wurde, hilft es, das Getränk in Sichtweite zu stellen.Hilfreich sind auch unterschiedliche Getränkearten. Ich war selbst erstaunt was es so alles gibt. bald findet man auch mal ne Lieblingssorte, da macht das trinken wieder Spaß. Appelschorle und Sprudel fand ich auf die dauer auch langweilig.

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 22:56

Ja, besten Dank, das war sehr informativ!


anonym
beantwortet von loewehans am 20. Februar 2008 22:55
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als gestandener bayer sag ich mal, drei liter bier trinken sich leichter, als drei liter wasser. prost

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 22:58

Ja, lieber Bayer, machst Du das täglich?? Ist bestimmt nicht gesund?!

Kommentar von Fc0d271649906bf68421ef985f83eb53smallstrick4a am 20. Februar 2008 23:00

...und viiiiiel schneller...;.))

Kommentar von loewehans am 21. Februar 2008 21:50

schmeckt aber besser


HerrLich
beantwortet von HerrLich am 20. Februar 2008 22:43
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Jeden Tag wird eine 1,5-Liter-Kanne Tee gekocht. Manchmal auch 2 Kannen. Ich schaffe das ganz gut, kam mir allerdings zu Anfang vor wie ein Durchlauferhitzer ;-)

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 22:47

Ja, ich denke auch, mit Wasser und ungesüßtem Tee kommt man am besten.

Kommentar von Fcbb169214ce6767cc043334449ea06esmallHerrLich am 20. Februar 2008 23:59

zu Anfang gewöhnungsbedürftig, aber irgend wann geht es in eine Selbstverständlichkeit über.


vampire
beantwortet von vampire am 20. Februar 2008 22:42
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Man muß das Getränk IMMER in Sichtweite haben!


linuxopa
beantwortet von linuxopa am 20. Februar 2008 22:44
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Ich trinke wenn ich Durst habe. Die 3 Liter beziehen sich auf die Gesamtwasseraufnahme. Aber auch Brot, Käse, Wurst, Fleisch, Salat, Obst, ... enthalten wasser.

Da reicht oft schon 1 Liter trinken aus, um auf die 3 Liter zu kommen.

Kommentar von 9b0bdf9e6c821dc988441a4290cce1b2smallBellator am 20. Februar 2008 22:45

Gute Antwort .. :)

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 22:46

Oh, denkst Du wirklich, 2 Liter stecken in der Nahrung?

Kommentar von Simple_avatar3smallMonroe007 am 20. Februar 2008 22:46

Wenn man nur Suppen isst :-)

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 22:50

Ja, die Zahnlosen sind da besser dran!

Kommentar von Simple_avatar6smalllinuxopa am 20. Februar 2008 22:49

Brot enthält ca. 50% Wasser, Salat 80%-90%, Obst 60%-80%, ... das summiert sich


ghostwriter
beantwortet von ghostwriter am 20. Februar 2008 22:46
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Ich bemühe mich, dies zu schaffen. Ich trinke viel Mineralwasser.


miccy
beantwortet von miccy am 20. Februar 2008 22:40
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Ich schaff das nie.


Brigitta
beantwortet von Brigitta am 21. Februar 2008 00:48
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Dies ist überhaupt kein Problem für mich. Ich bin nie ohne Wasserflasche unterwegs und trinke ring 2,5 Liter pro Tag.


Jaschin
beantwortet von Jaschin am 20. Februar 2008 23:10
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Ca. 6 - 8 große Tassen Kaffee und etwa 1.5 Liter Fruchtsaft sind das normale Quantum täglich. Dazu kommen dann natürlich noch das Obst und Salate, sodaß ich locker auf die 3 Liter Flüssigkeit kommen dürfte !

Kommentar von 4d55c9e780ba40a54a7dbcd6260543a0smallmama2000 am 20. Februar 2008 23:16

Kaffee sollte mann als Flüssigkeitszufuhr nicht anrechnen,fragen Sie mal ihren Doc

Kommentar von Simple_avatar6smallJaschin am 21. Februar 2008 00:14

Nächste Woche habe ich einen Termin beim Doc, da werde ich ihn fragen, bis jetzt habe ich Kaffee immer als aromareiche Flüssigkeit betrachtet, wer weiß !?

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 23:16

Naja, man sagt immer: Kaffee entzieht dem Körper Wasser. Allerdings weiß keiner was genaues. Ich kenne aber einige Leute, die rennen nach jedem Kaffee aufs Klo. Irgendwas muß dran sein!

Kommentar von 1fbd04cbe07943860c54a31479062621smallMaienblume am 20. Februar 2008 23:20

Das Kaffee nicht zählt, ist mittlerweile veraltet. Neuerdings zählt er mit. <lg>

Kommentar von 4f19440479ddcdbaecc688e5d7021208smallaline1507 am 21. Februar 2008 00:06

Stimmt, auch Kaffe zählt!


JakobsEltern
beantwortet von JakobsEltern am 20. Februar 2008 22:54
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Ich mühe mich auch das zu schaffen. Aber grad auf Arbeit vergesse ich oft einfach zu trinken. An heißen Tagen schaffe ich es schneller auf 3 Liter zu kommen. Und wie hier schon jemand schrieb: Es ist wichtig das Trinken in Sichtweite zu haben, dann denke ich auch daran.

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 23:02

Danke auch Dir. Also ab morgen eine volle 1,5-Liter-Flasche mit auf Arbeit nehmen und auch austrinken!

Kommentar von Ccd99138ae5b3812d913f91fa3c75c2csmallJakobsEltern am 20. Februar 2008 23:03

Ja! Und das am besten schon am Vormittag! ;-) Gut, ich mache das auch! Morgen 1,5l Flasche Wasser mit zur Arbeit und austrinken! Mein Kollegen werden mich bestimmt des öfteren vermissen...:-) Will sich noch jemand anschließen?


Taraa
beantwortet von Taraa am 20. Februar 2008 22:51
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Ich bin ja so Stolz auf Euch alle da über mir! Ich muss zu meiner Schande gestehen das ich nur ca 6 Humpen Kaffee am Tag trinke und selten noch eine Falsche Wasser oder Tee dazu schaffe...schäm

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 22:55

Oh, das ist auf Dauer aber bestimmt nicht gut!

Kommentar von D0515a06384727a8135c03f2aa8e5d40smallTaraa am 20. Februar 2008 22:59

da hast Du sicher recht Herold!


Bellator
beantwortet von Bellator am 20. Februar 2008 22:44
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Das muss man in der Summe rechnen.. Kaffee und Tee incl. / schaffbar ist das selten. So auf 1,5 bis 2 Liter kommt man schon.

Kommentar von C457a976f16fe866efafc545a63e22fcsmallQetan am 20. Februar 2008 22:45

Kaffee zählt aber, leider, nicht, sonst würde ich es schaffen.

Kommentar von Simple_avatar3smallMonroe007 am 20. Februar 2008 22:48

Kaffee ist nicht das tolle Getränk. Wenn er aber Wasser entziehen würde, würden viele Menschen verdursten. Ich kenne eine Handvoll Leute, die den ganzen Tag nix anderes trinken.

Kommentar von edgarine am 20. Februar 2008 22:58

Kaffee zählt selbstverständlich auch dazu, wenn es um die Trinkmenge geht! Auch Obst, Suppen etc.

Kommentar von 8deeb99ed530a1c926d61c1379bde74fsmallHerold am 20. Februar 2008 23:04

Danke auch für diese Meinungen!


Qetan
beantwortet von Qetan am 20. Februar 2008 22:42
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Ich schaffe das auch nicht.


schlossgeist
beantwortet von schlossgeist am 20. März 2008 21:52
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Damit habe ich inzwischen nicht das geringste Problem: ca. 3 L am Tag schaffe ich locker. Allerdings sorge ich dabei für Abwechslung, damit es nicht langweilig wird.


schlossgeist
beantwortet von schlossgeist am 23. Februar 2008 17:44
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Tagsüber bei der Arbeit trinke ich ca. 1,5 L Mineralwasser. Morgens zum Frühstück und abends zuhause trinke ich Früchtetee - da komme ich nochmal auf gut 1 L.


radar74
beantwortet von radar74 am 21. Februar 2008 09:41
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3 Liter pro Tag schaffe ich nicht, komme aber täglich so auf ca. 2 Liter.


RBMannheim
beantwortet von RBMannheim am 21. Februar 2008 08:34
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Das geht bei mir ganz automatisch. Wenn ich einen "Schluck" nehme, ist das schnell eine halbe Flasche. Wasser, Säfte, Tee oder auch mal so O2-active oder so! 4 Liter sind das am Tag sicherlich!


Maienblume
beantwortet von Maienblume am 20. Februar 2008 23:23
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Komme schon auf 2 Liter Schwarztee, eine Kanne morgens, eine zur Teatime. Pieselitis inklusive. Abends dann meist Saftschorlen..., am besten bevor ich richtig Durst bekomme.

Mein Mann trinkt zuwenig, den muß ich pesten, daher vergesse ich es bei mir nicht.


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