Frage von kritiker110, 26

Drang etwas zu essen?

Hallo,

Ich versuche abzunehmen aber sobald ich etwas süßes oder halt etwas anderes zu essen sehe, esse ich es und bereue es im Nachhinein

Antwort
von Vivibirne, 4

Bereuen ist nicht gut. Gönn es dir. Am besten isst du jeden tag eine Kleinigkeit oder teilst es dir besser auf, beispiel:
Morgens vollkornsemmeln , eins mit nutella und bananen, das andere mit schinken und quark.
Mittags fisch oder fleisch mit zb kartoffeln und gemüse, als Nachtisch eiweisspfannkuchen.
Und abends isst du ne Suppe oder obst.

Antwort
von Nordseefan, 13

Willst du von Luft leben oder wie?

Essen muss man, wenig naschen darf man auch.

Kommentar von kritiker110 ,

Upps ich habe die Frage ein wenig falsch formulierte. Ich meine trotz gesättigtes Zustandes

Kommentar von Nordseefan ,

DAnn überleg ob du wirlich genug gegessen hast. Wenn ja lenk dich ab.

Zum Beipiel mit einer "Zettelbox"

Statt was zu essen greifst du da rein. Auf die Zettel kannst du so Dinge schreiben wie: Ein Buch lesen, das Bad putzen, ne Runde joggen, das Zimmer aufräumen. Hauptsache es lenkt dich ab.

Antwort
von KLCER, 12

Kenn ich zu gut :D Überleg dir einfach vorher ob du die paar Sekunden süßigkeiten wirklick brauchst

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