Dem Körper ist es wurscht wann er seine Energie bekommt. Entscheidend ist das Verhältnis zwischen Tagesklaorien und Verbrauch.

Ich würde keine Diät machen, bei der man Hunger hat, denn der Körper schaltet dann auf Sparflamme und der Umsatz geht runter, d.h. Du nimmst langfristig nicht ab. Entscheidend sind die Gesamtkalorien, die Du am Tag zu Dir nimmst, nicht wann Du sie zu Dir nimmst.

Also, ich habe schon ein paar mal dinnercancelling gemacht und ich fand es super. Am besten verabredet man sich mit gleichgesinnten für bestimmte tage, denn dann hält man besser durch als regel gilt: den tag über nicht hungern. also mittags ganz normal essen, vielleicht etwas später als sonst. natürlich nicht vollstopfen, aber richtig satt essen.

und dann zwei- höchstens dreimal die woche dinnercanelln.

Zusätzliche Kalorien habe ich damit übrigens nicht eingespart, da ich mich gleichzeitig an einen Ernährungsplan gehalten habe - also das gleiche gegessen nur eben an den Dinner-Cancelling-Tagen zu etwas anderen Uhrzeiten.

Sinn ist, dass der Körper besser arbeitet, wenn man ihn nachts nicht noch mit verdauungsarbeit belastet. man fühlt sich ausgeschlafener und fitter. natürlich hilft es auch ein bißchen der figur und man kann mehr von den hormenen produzieren, die für die regeneration der zellen verantwortlich sind - man sieht besser aus. von bärenhunger am morgen kann ich auch nicht berichten.

geht übrigens leichter, wenn man abends was nettes vorhat, ein Hobby oder so und danach nicht mehr vor der Flimmerkiste landet, sondern ziemlich schnell im Bett.

Dem Körper ist es im Prinzip egal, WANN Du etwas isst. Es kommt darauf an, WAS es ist. Natürlich fühlt man sich schlapp und kann evtl. schlecht schlafen wenn man abends zuviel und zu fett isst, aber für´s Abnehmen ist das sinnlos. Wahrscheinlich soll es einfach die Menge begrenzen, da die Zeit fehlt :-)

Es ist schon wichtig, spät am abend nichts mehr zu essen! 17 Uhr erscheint mir aber recht früh! Ich esse nach 19 Uhr nichts mehr und das ist ok! alles andere wäre für mich zu spät zum essen!

das würde bei mir nicht klappen,ich esse wenn ich Hunger habe.

Davon halte ich überhaupt nichts. Iss am Abend eine eiweisshaltige Kost, also Fleisch oder Fisch mit Salat.

versuche einfach nach22 uhr nichts mehr zu essen

Das würde bei mir auch nicht funktionieren. Ich esse, wenn ich Hunger habe, also wenn der Magen knurrt. Zwischendurch esse ich Obst oder Quark/Joghurt. Hatte nie Gewichtsprobleme.