Frage von PeterDede, 47

die letzten Kilos wollen einfach nicht weg, was tun?

Ich habe seit über 3 Jahren ca 24 KG abgenommen, immerhin. Doch die leztten 4-7 Kilo wollen nicht runter. Sie sind so eklig am unteren Bauch und an den Oberschenkeln. Es ist so ätzend und ich denke das ich da doch verargt habe, da ich ja immer noch etwas dicker bin. Was tun?? wer kennt das??

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Dick, Diät, dünn, 8

Hallo! Unten am Bauch - oft das Problem. Und es wird auch ein Problem bleiben. Auch wie ein Körperteil - hier Bauch - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. 

Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.

Gezielt kann man leider nicht abnehmen.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von milamarie1996, 27

https://www.amazon.de/Die-High-Carb-Di%C3%A4t-Abnehmen-richtigen-Kohlenhydraten/...

rein pflanzliche, fettarme, Kohlenhydratbasierte Ernährungsweise.

ist im ersten Moment eine krasse Umstellung, dein Körper wird es dir aber danken und definitiv sein Idelagewicht erreichen- langfristig und nachhaltig ;)

Und ganz nebenbei rettest du auch noch die Welt ;)

Antwort
von SoMean, 25

Was bedeutet denn "die letzten kilos" ? Woran macht man das fest, dass diese kilos noch runter müssen?
Miss deinen Erfolg doch nicht an der Waage. Wenn du Sport machst und dich gesund ernährst dann wirst du Muskeln aufgebaut haben und Muskeln wiegen mehr als Fett.

Kommentar von PeterDede ,

weil ich noch unteres Bauchfett habe und die Oberschenkel auch dünner werden müssen. Daran mache ich das fest.

Kommentar von SoMean ,

Dann musst du dich runterhungern und aufhören Sport zu machen - durch Sport nimmt man eben zu - an Muskeln. bist du dir sicher das es Fett ist und nicht überschüssige Haut?

Kommentar von PeterDede ,

nein das ist definitv fett. Würde gerne mal Bilder reinstellen, will ich aber nciht.  Ich hasse das!!

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