Die ganze Zeit in Gedanken - Wie kann ich schnell einschlafen?

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4 Antworten

Hallo! Schon erkannt - der Kopf ist das Problem. Denke Dich in den Schlaf über eine positive Geschichte. 

Du bist eine Heldin, eine besondere Sportlerin, Superstar oder Model, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Nichts! Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) ermüden und einschlafen. Funktioniert das einmal, 

geht es immer und das Problem ist nachhaltig weg. 

Ich wünsche Dir alles Gute und schnelles Einschlafen..

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Probiers mal mit Gedanken aufschreiben, nicht bloß den Namen deines Schwarms, sondern alles detailliert was dir durch den Kopf geht. Iwann werden dir deine Gedanken ausgehen und du weißt gar nicht mehr so recht an was du denken sollst, dann fällt es dir leichter einzuschlafen :)

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Kommentar von jackjack1995
11.10.2016, 02:25

:-) Weiß zwar nicht, ob das wirklich was bringt, aber ich versuche es mal. 

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Fang an zu zählen 1 2 3 4 5 6 7 8 9.....

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Kommentar von jackjack1995
11.10.2016, 02:24

Und das soll helfen?

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Wirst schon gleich einschlafen und du wirst vergessen was für Probleme du hattest.

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