Diätplan.. Wird er Erfolg haben?

Das nennt man eine Mangelernährung!

deine vorstellungen sind ziemlich realitätsfremd...

Du wirst keinen Erfolg haben. Bzw du wirst zwar abnehmen, aber genauso schnell wieder zu. Und das was du vohrhast zu essen ist viel zu wenig.

probier doch mal statt nutella was gesundes was sogar noch besser schmeckt wie zb einen leckeren gesunden brotaufstrich oder so? ansonsten nützt es auch:regelmäßig sport!! Äpfel:SEHR Gut die befriedigen den hunger und sind gesund!! gönn dir aber auch mal etwas größeres wie zb nudeln. vorallem Gesund essen ist besser als auf essen zu verzichten!!!Das könnte zu mangelnden nährstoffen führen!!! Viel erfolg!!!

Nein, Nutella ist Gift bei einer Diät. Die Kombination von Zucker und Fett wird sofort vom Körper in Fettzellen angelegt. Lass die Nutella weg und iss statt dessen Obst und Gemüse. Ausserdem gibt es einen Jojoeffekt bei 626 Kalorien.

Es ist kein Plan, wenn man wie gewohnt weiter isst und dafür die Kalorien ausrechnet. Klüger wäre es mal seine Ernährung gesünder zu planen und da kannst du gleich beim Frühstück anfangen! So ein Schrott macht nicht satt (und abends dann nochmal der gleiche Müll?!). Das kann man ab und zu mal essen ohne gleich fett zu werden, aber es hat praktisch kaum wertvolle Inhaltsstoffe und wird schnell verdaut. Besser wäre z.B. ein zuckerarmes (selbstgemischtes) Müsli/ein Haferbrei mit frischem Obst, z.B. einer halben Banane. Das macht richtig satt. Vormittags in der Schule kannst du dann noch Rohkost (geschnittene Paprika, Möhre, Gurke, Radieschen, Kohlrabi, etc.) essen, das hat praktisch keine Kalorien, ist aber sehr gesund.

Nutella kannst du am Wochenende essen, such dir für die Woche eine bessere Alternative.

willst jeden tag das selbe essen? voll ungesund auf dauer... ess einfach weniger und trink viel Wasser