Frage von Kyriboy2002, 78

Diätplan um schnell viel kilos zu verlieren?

Ich hab in letzter zeit etwas zugenommen und wollte jetzt wieder abnehmen. Hat jemand einen ein-wochenplan den man 2-3 monate befolgen kann um schnell abzunehmen? Nur zur info ich bin 14 jahre alt 1,83m groß und mache regelmäßig kraft training zuhause mit hanteln und so

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