Frage von deruntergang, 33

Diätfrage: Kartoffeln, reis etz erlaubt?

Wäre es okay wenn man etwas abnehmen will reis kartoffeln oder andere vollwertige kohlenhydrate zu essen ? Beim brot zb reines vollkorn brot ?

Antwort
von Wannabesomeone, 25

Es ist egal was du isst, solange es unter deinen Gesamtbedarf fällt, um abzunehmen.

Kommentar von deruntergang ,

heisst ?

Kommentar von Wannabesomeone ,

wenn du schon so da ran gehst, kannst du gleich aufhören. es geht hier um deinen Körper und du hast anscheinend keine Ahnung, wie du gesund abnehmen kannst. dein Gesamtbedarf ist das, was dein Körper um zu leben am Tag braucht plus das, was er braucht, weil du dich bewegst etc. Du musst nur weniger als das essen und sport machen und wirst abnehmen.

Antwort
von TailorDurden, 15

Ja, das ist alles okay. Halte Dich einfach an den Vollkornprodukten. Gerade beim Brot ist meistens nicht Vollkorn, wo Vollkorn draufsteht.

Ich rate zur zu Dinkel-VK. Ist sehr lecker und hat mit den niedrigsten GI.

Antwort
von somi1407, 22

Du kannst essen was du willst. Wichtig ist vor allem, dass du mehr Kalorien verbrennst, als zu dir nimmst und dass du auf jeden Fall deinen Grundumsatz zu dir nimmst.

guck mal hier: www.my-miracle.de Das ist ein kostenloses Abnehmprogramm.

Antwort
von Geisterstunde, 15

Das ist völlig okay, genauso wie Vollkornbrot.

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