FDH kombinert mit Sport

Weniger Fett und mehr Bewegung

Weight Watchers

Hab noch nie diätet. Vernünftig ernähren mit viel Obst und Gemüse und Vollkornprodukten. Das bringt´s.

Und es gibt so viele Sorten von allem, mittlerweile auch von Müsli, dass mir keiner erzählen kann, er findet nichts, was ihm schmeckt.

Diäten haben eine Gemeinsamkeit, sie bringen nichts außer dem Jojo- Effekt.

Diäten finde ich nicht so gut, weil anschließend meist der berüchtigte Jojo-Effekt eintritt. Besser ist eine konsequente Ernährungsumstellung und ausreichend Bewegung.

max 40 gramm Fett am tag! bei körperlicher leistung max 60 gramm Fett am tag!

Diäten bringen alle nix!Fett reduzieren,Süssigkeiten und Fastfood lassen und Bewegung,ist es was etwas bringt!

probier keine sinnlosen diäten aus...

diät beruht darauf, weniger kalorien aufzunehmen, als du eigentlich brauchst...sprich:

2000 kcal brauchst du täglich 1500 isst du 500 kcal zieht der körper vom fettgewebe von dir ab..

darauf beruht jede normale diät.. dazu sport treiben um haut zu straffen und dann läuft das...und gesund ernähren blabla

Diäten bringen gar nichts.

Einzig eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann langfristige Erfolge erzielen!

http://www.die-abnehmschule.de/ernaehrung/ernaehrungs-umstellung.html

Frag Angela Merkel und Co. Das sind die einzigen Leute, denen Diäten wirklich was bringen. Aber Vorsicht: Die machen den Kohl fett. Ich würde gerne auch mal solche Mastdieäten kassieren.

aLso diäten sind ja nichts schlechtes aber ich finde dass man diäten nehmen sollte bei denen sich die nahrungsaufnahem nich soo sehr verändern..weiL dann qewöhnt sich dein Körper daran und wenn du fertig bisd mit der diät dann nimmst du gleich wieder zu.

Habe Waigt Wathers schon ausprobiert, habe nach 6 Wochen fast 10 Kilo abgenommen. man muss danach nur seine ernährung gesünder umstellen und sport treiben.... Dann klappts bestimmt :D