Ich wollte euch mal fragen mit welcher Diät Ihr den grössten erfolg erzielt habt?
Antworten (9)
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2Antwort von
HimbaerliHimbaerli
Viel Bewegung (4x pro Woche Sport) und kalorienarmes Essen, rund 1400 kcal pro Tag.
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1Antwort von
sturmhoehesturmhoehe
Dauerhaft nur durch Sport. 2-3 mal die Woche möglichst mindestens. Aber schon weniger hilft.
Ausdauertraining zur Fettverbrennung kombiniert mit Muskelaufbautraining. Das dauert zwar etwas, aber Du kannst im Prinzip normal essen. Damit meine ich jetzt nicht Pommes und Burger :-)... Muskelaufbau hat den Effekt, dass Du Deinen Grundumsatz an Kalorien erhöhst, weil Muskeln selbst im Schlaf viel mehr Energie verbrauchen als schlappe Fettmasse. Davon abgesehen, hast Du mit Muskeln eine ganz andere Körperhaltung, läufst aufrecht und schon das strafft alles :-)
Viel Spaß und Durchhaltevermögen!
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1Antwort von Steffenf
Fettarmes Essen aber nicht unbedingt weniger Fleisch. Ich habe mir aus der Fernsehwerbung ein Kochgerät gekauft "Flavor Wave" und esse täglich Fleisch, meist Geflügel. Habe in vier wochen 5kg abgenommen. Dazu wenig Sport, aber regelmäßig Sauna und Masage. Essen gelingt immer, außerdem super saftig und weniger Fett. Viele Grüße
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PummelweibPummelweib
Meine allerbesten Erfahrungen sind mit einer Ernährungsumstellung, oder wenn manmdas Punkte zählen mag und genug Geld übrig hat, auch WW.
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DerAufbereiterDerAufbereiter
Viel arbeiten, dann gehts von allein...
Kommentar von geli3567geli3567 Arbeite 25std. die Woche! 150 qm Wohnung zu putzen! 3 Kinder! Genug???????????
Kommentar von DerAufbereiterDerAufbereiter Altes Haus 200qm, 1 Kind ,großes Grundstück, eigene Firma zur Zeit 60 Std. die Woche, GENUG ?????????
Kommentar von geli3567geli3567 Von einer 60 Std. Woche kann mein Mann als selbständiger Schreiner nur träumen! Um Wohnung , Grundstück und Kinder kümmere ich mich. Kann ja deine Frau auch machen!!!
Kommentar von DerAufbereiterDerAufbereiter macht sie auch. verstehe diese dikussion aber mittlerweile nicht mehr.
Kommentar von DerAufbereiterDerAufbereiter Du solltest nicht ganz so agressiv reagieren. Überlege in Zukunft doch bitte, ob die Antworten wirklich so bös gemeint sind, wie Du sie in dem Moment verstehst.
Kommentar von geli3567geli3567 Ok, hab ich wohl etwas in den falschen Hals bekommen. Sorry :)))
Kommentar von DerAufbereiterDerAufbereiter Peace !!!
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SharkShark
Ich habe viel Rohkost und getrennt gegessen,also Trennkost und bin gut mit gefahren,denn Sport dabei nicht zu vergessen.
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teppichhaiteppichhai
Fettarm, dafür Eiweißhaltig und Ballaststoffreich - dazu viel Sport
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DH