Frage von Buhoss, 46

Diät Pulver für Protein Shake?

Kann man Diät Pulver welches mit Milch vermischt werden muss auch als Proteinpulver bzw Proteinshake benutzt werden? Enthält viel Eiweiß.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Diät, Krafttraining, Nahrungsergänzungsmittel, ..., 28

Hallo! Sicher - wenn Du ungesund zunehmen willst?? 

 Zitat von Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Frage : Mit Proteinpulver baue ich schneller Muskeln auf?

Antwort von Prof. Dr. Ingo Froböse :

Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 bis 1 Gramm Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht, der Überschuss landet im Fettdepot, schädigt die Nieren. Zum Muskelaufbau reicht eine ausgewogene Ernährung aus<


Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.






Kommentar von Buhoss ,

Hauptsache zunehmen

Kommentar von kami1a ,

Das geht

Antwort
von FlyingCarpet, 28

Müsstest Du mal auf die Kalorien schauen, reine Protein-Drinks haben meist weniger. Kommt drauf an, was Du möchtest.

Antwort
von wolfram0815, 21

Was für ein Diät-Pulver? Stevia oder was?

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