Diät oder Sport?

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zabron 03.10.2009 - 17:13

Ich bin 19 Jahre alt und wiege bei ca 1,72m morgens 66-67kg ( männlich) nun hab ich damals mit 15 ca 30 kg abgenommen bis zu meinem heutigen Gewicht und konnte mein Gewicht halten und trotzdem ist mein Bauch etwas schwabbelig. Nun weiss ich nich ob ich abnehmen soll aber ich will athletischer werden. Reicht es wenn ich nur Sport mache oder muss ich noch am Gewicht verlieren? weil ernähren tu ich mich eh gesund.

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Antwort von walde14walde14 03.10.2009 - 17:15

Am besten bauchübungen machen. Schau mal im Internet da findest du viele. Du könntest dein bauch verbinden solange du sport machst dann schwitzt er mehr und fett wird zu schweiß. Es gibt auch extra solche "Sauna"-Bänder. Aber ich würd dir schon vorschlagen die Ernährung umzustellen, zB mehr Eiweis, weniger Kathegorien.

Kommentar von walde14walde14 07.11.2009 - 19:20

ohje.. xD Ich meinte natürlich Kalorien xD tut mir leid
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Antwort von Jenga97Jenga97 03.10.2009 - 17:15

Bist du bescheuert du bist doch nicht zu dick und wiegst auch nicht zuviel ! Wenn du dein Bauch zu "schwabbelig" findest dann geh ins Fitnesstudio, aber so hast du was an der meise !

Kommentar von walde14walde14 03.10.2009 - 17:16

Lieber schlank als fett oder? Sie hat auch nur gefragt wie sie den Bauch loswird und nichts mehr.
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Antwort von BabiMasaLeniBabiMasaLeni 14.04.2010 - 16:09

hey die herkömlichen methoden wirken erfahrungsgemäss keine wunder! Gesunde ernährung ist wichtig
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Antwort von frankytank 03.10.2009 - 17:21

keine Diät. Versuchs mit dem Fitnessstudio un einer eiweißhaltigen Ernährung. Ich hatte und habe noch das gleiche Problem, aber das bringts echt ;)(auch wenn nicht alles von Schwabbelbauch weggeht). Außerdem macht es spaß.
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Antwort von Catwoman39Catwoman39 03.10.2009 - 17:18

Keine Diät machen sondern die Ernährung umstellen und in mehreren kleinen Portionen essen.Lerne die Signale des Körpers:Ich bin satt.Dabei auch Sport treiben.Viel Glück.
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Antwort von zabron 03.10.2009 - 17:18

Ich bin ein ER^^
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Antwort von IgittaIgitta 03.10.2009 - 17:16

Ernähre dich ausgewogen und betreibe sehr viel Sport, das ist nachhaltiger.
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Antwort von kasinhokasinho 03.10.2009 - 17:16

Bauchmuskeltraining ist das Stichwort, von alleine passiert da nix..
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Antwort von kikkerlkikkerl 03.10.2009 - 17:16

mach lieber sport um deinen bauchmuskel zu trainieren. es reicht auch wenn du zwei 1 1/2 liter flaschen stemmst(natürlich gefüllt)

aber BITTE nimm nicht mehr ab sonst verfällst du der magersucht.....
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Antwort von FragMich24FragMich24 03.10.2009 - 17:15

Versuch Muskeltraining im BodyBuilding Studio.
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Antwort von meleagameleaga 03.10.2009 - 17:14

Sport machen Gewicht ist doch o.k.
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Antwort von Zauberhexe5Zauberhexe5 03.10.2009 - 17:14

mache Sport

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