Diät mit Rezepten kostenlos?

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2 Antworten

Um erfolgreich abzunehmen musst Du wissen wieviel Kalorien Du täglich zu Dir nehmen darfst. Der nächste Schritt ist dann Deine Kalorien zu zählen und unter nicht mehr Kalorien zu Fir zu nehmen als Dein Körper verlangt. Am besten drunter bleiben.

Es gibt eine tolle App mit der du Deine Kalorien zählen kannst. Die App rechnet Dir auch aus wieviel Kalorien Du am Tag zu Dir nehmen darfst.

Schau mal hier: http://fddb.info

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Die beste Methode um dauerhaft abzunehmen ist immer noch Weight Watchers! Es ist eine Ernährungsumstellung, bei der du fast alles essen darfst. Nur halt in Maßen.

Alles andere ist einseitig und erzeugt nach relativ kurzer Zeit Heißhunger-Attacken.

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