Frage von King12345678910, 68

Diät mit Krafttraining und 1000 kcal täglich?

Hallo liebe Nutzer! Ich wollte mal fragen ob jemand von euch weiß ob ich viel davon abnehmen kann, wenn ich jeden 2. Tag 1 Stunde Kraftsport und Zirkeltraining mache und täglich nur 1000 kcal zu mir nehme...?! Und um zu verhindern dass der Körper alle Kalorien jeder Mahlzeit aufnimmt weil er denkt er wäre in einer Notlage nehme ich Schilddrüsentabletten um das gegessene schneller zu verarbeiten dass der Körper nicht so viel Kalorien aufnehmen kann... Und dass ich keine Muskelmasse verlier gehe ich wie gesagt jeden 2. Tag trainieren und nehme regelmäßig Kreatin vor dem Training 3 große Pillen ! Danke im Voraus ;)

Antwort
von putzfee1, 33

Wenn du täglich nur 1000 kcal zu dir nimmst, kannst du den Kraftsport bald vergessen, denn dann hast du keine Kraft mehr. Woher soll denn dein Körper die Energie dafür noch her nehmen?

Schilddrüsentabletten darf man nur bei Schilddrüsenerkrankungen nehmen, wenn sie vom Arzt verschrieben wurden. Das solltest du unbedingt sein lassen! Das Kreatin ist völlig überflüssig, wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst. Und vor allen Dingen ausreichend! Wenn du so viel Sport machst, brauchst du mindestens 2000 kcal am Tag, aber keine Nahrungsergänzungsmittel.

Das, was du da im Moment machst, mach dich krank und kaputt!

Musst du denn überhaupt abnehmen? Sag doch mal, wie alt, wie groß und wie schwer du bist.

Kommentar von King12345678910 ,

Ja danke ! Aber die Tabletten muss ich so oder so nehmen nur nehme ich die doppelte Menge also 100 microgramm l thyroxin! Ja muss ich ich bin 17 Jahre, 1.83m groß und 109 kg schwer 

Kommentar von putzfee1 ,

Wenn du die Dosierung deiner Tabletten veränderst, dann musst du das vorher mit deinem Arzt besprechen! Die kann man nicht einfach nehmen, wie man lustig ist!

Und wie gesagt: bei der Menge Sport, die du machst, musst du mindestens 2000 kcal pro Tag zu dir nehmen!

Kommentar von King12345678910 ,

Okay alles klar Chef ;) Danke für deine Hilfe 😊

Antwort
von Sarpaul, 30

Mit Krafttraining nimmst du an Muskelmasse zu & somit an Gewicht. Ich würde Ausdauer training machen wenn du es aufs abnehmen anlegst!

Antwort
von Incendiary, 37

Was willlst du machen, zu einem Stock werden? Wenn du fleißig trainierst etc. verbrauchst du ca. 3000kcal. Wirst das nicht lange durchhalten.
Unter 1.800kcal würde ich in einer Diät abraten.

Kommentar von King12345678910 ,

Nein will ich nicht aber ich möchte gerne 25 kg abnehmen 

Antwort
von R3lay, 34

Ja abnehmen wirst du... vorallem im Spitalaufenthalt

Kommentar von King12345678910 ,

Das bestimmt :D

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