Leg mal einen Wellness - Tag ein: Schwimmen, Massage, Sauna, abends ein leckeres Essen beim Italiener!

geh ne Stunde raus... Schau mal ins Weite und lass dir den wind um die Nase wehen

Wie wäre es mit einem langen Spaziergang, einem Schwimmbad-/Saunabesuch?

Mache mal in aller Ruhe einen schönen langen Spaziergang! Sauerstoff hat schon so manchem geholfen, wieder zur Ruhe zu kommen!

Erstmal abschalten,

ausgiebig Spazieren gehen, Sauerstoff tanken und mal alle viere gerade sein lassen. Du mußt erst einmal niemanden anrufen, denn wer Dich kennt hat auch Deine Nummer und kann genausogut bei Dir anrufen. Den Einkaufszettel kannst Du bis zum nächsten Einkauf verschieben, wenn Dir etwas wichtiges einfällt notier es Dir und schreibe es später zur Einkaufsliste. Nimm Dir erstmal Zeit für Dich und tu das, was Du schon immer mal machen wolltest.

Ich höre zum entspannen lauten Metal, schreibe in GF und genieße dazu ein kühles Bier

Koch dir nen leckeren Tee und gönne dir etwas Pause.

abends, einen tee trinken, gutes buch, und ab ins bett.

Gönn dir ein schönes entspannendes Bad, und eine Gesichtsmaske. Zünde dir dazu ein paar Kerzen an und eine Duftlampe oder ein Räucherstäbchen. Dann leg dich aufs Sofa und trink ein Tässchen Tee, lies ein Buch oder schau etwas fern. Mir hilft das meistens wenn ich viel Stress hab.

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