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FdH und viel Sport

Schnell heisst, auch schnell wieder drauf! Da hilft nur Nahrungsumstellung und Bewegung, so schwer es auch fällt! Wer auf den Mount Everest will, sollte auch nicht nach der Rolltreppe suchen, die gibts nämlich nicht... VG steffio

Leider kannst du nicht nur im Bauchbereich abnehmen. Wenn du abnimmst, dann fängt das im Gesicht an und die Abnahme setzt sich nach unten fort, wobei der Bauch sich am längsten dagegen streubt. Wenn du 1 - 2 kg loswerden willst, dann kannst du entwässern. Ansonsten geht schnell abnehmen einfach nicht. Crash Diäten sind ungesund und du bereust es ganz schnell, weil du bei jeder Ess-Sünde sofort wieder zunimmst.

Den Problemzonen Bauch, Oberschenkel, Hüfte und Po ist schwer beizukommen, da andere Körperteile besser und schneller Durchblutet werden. Der Körper baut Fett immer zuerst an den Stellen ab, die gut Durchblutet sind.

Mach die Probe und trainiere 30 Minuten. Fühle nun die warmen und kalten Stellen an Deinem Körper. Bauch, Oberschenkel und Po sind kälter als der Oberkörper.

http://hypoxi.blog.de/2009/02/01/trotz-sport-flacher-bauch-5487952/

Mit Hypoxi werden zuerst die schlecht Durchbluteten "Problemzonen" gut durchblutet. Damit nimmst Du genau an den gewünschten Stellen zügig reines überschüssiges Fett ab.

In dem Studio, wo ich trainiere sind auch viele Männer, sie trainieren mit Erfolg.

Umstellung der Nahrungsgewohnheiten und mehr Bewegung ist der einzige Weg langfristig Gewicht zu verlieren. Dabei gilt, dass man nicht weniger, sonder andere Sachen essen muss (zB Lidl-Smoothie statt Cola, Vollkornbrot statt Weißbrot, einfach Chips und Schoko nicht mehr einkaufen). Wenn ich FdH mache, bekomme ich einfach nur Heißhunger und mein Körper legt beim nächsten normalen Essen Reserven für mögliche zukünftige Hungersnöte an. Und mit Sport ist es so ähnlich. Am Anfang sehr schwer und nur wenn man es regelmäßig (2-3x die Woche) macht, hält man das auch langfristig durch.

Die "healthy living" hat letzt ein Programm vorgestellt, mit dem man angeblich gezielt im Bauchbereich abnehmen kann. Vllt haben sie es ja noch online...

siehe Frage: http://www.gutefrage.net/frage/bauch-weg-ganz-schnell-wie