Frage von killer211, 114

Depression: Denke immer mehr über Selbstmord nach?

Mir geht es momentan richtig dreckig, ich hab meine Dosis an Antidepressiva eigenständig erhöht, aber meine Laune hat sich nicht gebessert. Eigentlich war meine Stimmung in letzter Zeit neutral aber heute ging es mir außergewöhnlich schlecht. Alles war so unecht, so surreal und mir war schwindelig. Ich dachte darüber nach wie sinn- und freudlos mein Leben ist, dass ich sowieso nie aus diesem Sumpf kommen werde. Darüber, dass ich nur einen Schritt vor den Zug machen müsste und alle meine Probleme wären mit einem Mal weg. Meine vertane Chance auf ein glückliches Leben könnte ich auch nicht bedauern, denn ich wär ja tot. Dann kam ich nach Hause, vergrub mein Gesicht in meinem Bett und bekam einen Heulkrampf. Dabei weine ich eigentlich nie. Ich sitze grade einfach in meinem dunklen Zimmer wie ein Häufchen Elend und fühle mich innerlich nur tot. Meine Psychotherapeutin hat jetzt schon zu, ich könnte nur morgen anrufen und um einen kurzfristigen Termin bitten, aber das traue ich mich glaube ich nicht. Für gewöhnlich muss man ja Wochen auf einen Termin warten. Karrieretechnisch geht grad alles den Bach runter, in nächster Zeit stehen Aufgaben an, die ich momentan einfach nicht bewältigen kann. Ich will einfach nicht mehr.

Antwort
von pingu72, 33

Ach so, du erhöhst die Dosis und wunderst dich dass es dir schlecht geht... Und dann denkst du an dein ach so sinnloses Leben, deine vertane Chance und wunderst dich dass du heulst... Man kann sich das Leben auch unnötig schwerer machen als es ist. 

Statt dich noch weiter runterzuziehen solltest du mal realisieren, dass du ALLE Chancen hast dein Leben zu ändern, und dass es allein an DIR liegt! Du hast eine Therapeutin, also bist du auf einem guten Weg, du brauchst nur Geduld und musst natürlich mitmachen und dich an ihre Anweisungen (Dosis...) halten, dann klappt das auch! Außerdem solltest du dir ein Hobby suchen um dich abzulenken! Und du solltest dich mit Freunden treffen, etwas unternehmen und einfach nur mal Spaß haben! 

Lass die Vergangenheit hinter dir und freue dich auf die Zukunft! Du kannst es schaffen, du musst es nur wollen! Positives Denken wäre angebracht!

Kommentar von killer211 ,

Erstmal geht es mir nicht schlecht, weil ich die Dosis erhöht habe, sondern ich habe die Dosis erhöht, weil es mir schlecht geht. Wenn du glaubst, einem zu sagen man soll einfach mal positiv denken und es nur richtig wollen, wäre auch nur ansatzweise hilfreich, dann hast du offensichtlich nicht die geringste Ahnung von Depressionen. Wenn das funktionieren würde, gäbe es ja wohl kaum Leute die sich vor den Zug werfen. 

Kommentar von pingu72 ,

Dir war schwindelig...das kann von den Pillen kommen. 

Übrigens war ich selbst (mehrfach!) kurz davor mich umzubringen!!! Und auch wenn es für dich "lächerlich" klingt, ich habe es durch positives Denken geschafft! Und das sogar ohne Therapie oder sonstige Hilfe, ich habe es allein meinem WILLEN zu verdanken dass ich hier jetzt sitze. Aber egal...

Antwort
von Andrakasch, 79

Hey, lass den Kopf nicht hängen :) Ich war auch mal in so einer Phase. Mach alles Stück für Stück und nicht im großen und ganzen. Hör nebenbei deine Lieblingsmusik wenn das geht und unternehm was schönes. Mach Spaziergänge und ruhe dich aus.

Bei mir hat das geholfen

Liebe Grüße

Andrakasch

Antwort
von Tragosso, 13

Huhu.

Mir geht es zur Zeit auch wieder sehr schlecht. Solche Phasen kommen und gehen bei Depressionen. Ich nehme allerdings auch keine Medikamente. Ich denke du solltest dir trotzdem einen Termin holen, auch wenn du den nicht so schnell wahrnehmen kannst.

Antwort
von Indivia, 21

man erhöht ad auch nciht  mal eben selbständig,denn wenn es zu schnell erhöht wird, kann es genauc wie am Anfang beim einschlecihen zu einer Erstverschlimmerung kommen, so etwas sollte man immer mit dem Arzt besprechen.Ich würde dir raten dich erstmal krank schreiben zu lassen und einen Psychiater aufzusuchen.

Antwort
von Schildi14, 65

Nur nicht den Mut verlieren du schaffst das suche dir ein hobby zu dem du regelmäßig hingehst. Schwimmen eislaufen joggen krafttraining kickboxen usw

Antwort
von Denzel1503, 49

In der heutigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Depressionen. Das Leben ist nicht nur Sonnenschein, es gibt Menschen die haben alles und sind trotz alldem unglücklich, wiederum gibt es Menschen die bettelarm sind aber strotzen nur so von Herzenslust.

Wenn du ein gläubiger Mensch bist, kann ich Dir den Vers zitieren: "Und tötet nicht euch euer selbst". Take care

Kommentar von killer211 ,

Ich bin Atheist.

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