Den eigenen Rücken bei Schmerzen massieren, aber ohne eine 2. Person - wie geht das?
Den eigenen Rücken bei Schmerzen massieren, aber ohne eine 2. Person - wie geht das alleine ohne sich irgendwelche teuren Geräte zu kaufen, wo man sich dann wohl immernoch verrenken und die ganze Zeit halten muss?
Antworten
Lernen von der Natur - z.B. Schweine reiben sich an Baumstämmen
In größeren Passagen gibts öfters mal solche Shiatsu-Massage-Sessel;wirft man einen Euro rein und bekommt `ne entspannende Rückenmassage.
Auf den Boden legen, eine Flasche unter den Rücken platzieren und rauf und runter rollen
nimm einen igelball und leg ihn zwischen wand und rücken und dann immer ein bisschen rauf und runter mit den knien
also das beste was ich endeckt habe ist der bodybackbuddy. einfach unglaublich designed genau für die ganzkörper selbstmassage. findest du zB bei: www.massage-tools.de
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