Frage von
gwendoley 26.12.2012
Dehnübungen mit Thera-Band?
Hallo! Ich möchte bald mit Ballett anfangen und wollte mich vorher schonmal etwas dehnen. Vor allem meine Füsse (und Beine). Ich besitze auch ein Thera-Band (also dieses Fittness Gummiband). Kennt jemand gute Dehnübungen für die Füsse und Beine mit oder ohne Thera-Band???? Eine Antwort würde mich sehr freuen. Danke schonmal im vorraus!!!
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Hilfreichste Antwort von siso2098 26.12.20121 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
http://www.youtube.com/watch?v=pkK4z_ArZ2U kannst dir das mal auf youtube anschauen ;)
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Hallo! Da gibt es viele Möglichkeiten. Hier mal ein Beispiel, Du wirst aber bei youtube viele weitere erfragen können. http://www.youtube.com/watch?v=WjYlZmhuh3A
Ich wünsche Dir einen möglichst sanften und angenehmen Start ins neue Jahr. Viel Glück und Erfolg.
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vielen dank, hat mir sehr geholfen!