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Dehnübung für die Unterarme gesucht?

gefragt von Sassicaia am 17.02.2008 um 11:19 Uhr

Ich habe tierischen Muskelkater in den Unterarmen vom Badminton spielen. Sogar das Tippen ist unangenehm. Wer kann mir ein paar Dehnübungen für diesen Bereich beschreiben? Vielen Dank!

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Sport x 18.507 Muskelkater x 255 Badminton x 111 Dehnübung x 6 Unterarme x 6

anonym
 
beantwortet von palazzo am 17. Februar 2008 11:25
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Das ist schwer zu beschreiben, aber du kannst die Handflächen zu 90Grad anwinkeln und dann mit der anderen Hand die Handfläche zum Körper ziehen. Besser kann ich es leider nicht beschreiben, aber gute Besserung!


Bellator
 
beantwortet von Bellator am 17. Februar 2008 11:21
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Der Muskelkater ist ein microriss der muskelfasern .. erstmal nicht dehnen!

Ansonsten hier schaun:

http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/index.php?cat=3&topic=1272&post=12271

Kommentar von 9f9f301d19a1309c4e081d95ec1db39csmallknetartpunktde am 17. Februar 2008 11:25

Richtig - bringt nichts . ....


carina015
 
beantwortet von carina015 am 17. Februar 2008 11:20
1x
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Also ich würde dir raten sie gar nicht zu dehnen! denn das belastet die arme nur mehr! Da hilft nur durchhalten und warm halten!!


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