Dehnen beim Kraftsport?

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2 Antworten

Ich hab Jahrelang geboxt und wir haben uns nie gedehnt und der Trainer hat sowas auch nie Vorgeschlagen .. Wichtig ist sich vor dem Training aufzuwärmen aber dehnen? ne .. Nicht wirklich ..

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Kommentar von PizzaGamer221
10.04.2016, 17:35

Ja aber ich meine nicht Boxen sondern im Gym z.B. da sich sonst die Muskeln verkürzen oder so?

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Vor dem Kraftsport aufwärmen und danach dehnen.

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